意好个人卫生和腹部保暖，可以使用热水袋暖暖肚子，喝点红糖水之类再观察看看情况为好。注意月经期不要同房和洗澡，避免接触冷水，避免吃辛辣生冷食物.建议在经期间可以喝红糖水，红糖性温.有温理的作用，有利于月经的排除。
月经迟迟不来，按以下方法催经。
在有性生活的前提条件下，可以怀疑为怀孕，若无性生活的条件则需要到医院进行检查治疗，还可以通过食疗或中药的方法来调养身体，可以通过益母草和鸡蛋煮熟后食用，可以调理由于淤血淤积所引起的月经延迟；还可以通过食用羊肉，再加当归、生姜和水熬煮后服用，可以调理月经不调。
建议女性在经期女性注意保暖，勿食生冷辛辣刺激的食物，保持心情愉悦，适当运动，作息规律，勿熬夜、劳累。
一般情况下，月经迟迟不来18天，可能是内分泌失调、怀孕等原因引起的。
通常影响月经周期的因素有很多，如身体生病、生活压力太大、熬夜、精神不佳、工作劳累等，可能会导致体内激素发生变化，从而引起内分泌失调，导致月经迟迟不来18天；此外，如果女性近期有性生活，月经迟迟不来18天可能是怀孕引起的。建议女性及时去医院做血HCG检查和性激素六项检查、妇科检查等，从而明确具体病因。平时女性要注意养成良好的饮食习惯，均衡营养，避免着凉，放松心情，缓解压力，保证充分的休息和充足的睡眠。
月经迟迟不结束，从西医和中医的角度，可分析不同的原因。具体内容如下：
1.西医：从西医角度来说，月经迟迟不结束多与盆腔炎、子宫内膜息肉、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、卵巢雌激素分泌过多、放置宫内节育器等因素有关。
2.中医：从中医角度来说，月经迟迟不结束多与女性肾气虚弱、脾气虚弱、阳盛火热、气滞血瘀等因素有关。
因此，如果女性出现月经迟迟不结束的情况，应及时就医，谨遵医嘱进行治疗，避免盲目用药，影响女性的身体健康。
多囊卵巢综合征。多表现月经来迟，重者闭经，常伴有肥胖、不孕、多毛等症状，应去医院检查B超和激素测定，明确诊断后需用药物调整或手术治疗。营养不良，过度劳累，精神紧张，心情压抑等因素都可引起内分泌失调影响月经来潮。
刚生完孩子，短时间内不会来月经，大部分女性可以在半年内恢复月经，也有少部分一两个月之内就可以恢复月经，目前没有来月经，属于正常的生理现象。要注意休息和注意卫生，并注意饮食均衡，避免辛辣刺激，然后再注意性生活做好安全有效的避孕措施，避免采取安全期避孕及体外射精避孕。
