精子质量差，对宝宝有影响。
精子质量差，它会给儿童造成天先天性疾病，若受卵时，还会使受精卵的成活率下降，因而易发生流产。因此，孕妇要注意孕期保健。增强体质、加强锻炼、禁烟禁酒，少食辛辣食物，如果是孕妈的话，可经常到医院就诊，观察宝宝发育状况，按照医生的建议，进行相应的处理。通常建议在身体最佳状态的时候进行备孕，这时一般精子的质量较好，可以提高胚胎存活率。
禁欲一个月的精子质量不一定会更好。人体的精子在不断的产生，不断的成熟，禁欲一个月很可能体内成熟的精子没有及时排出，会在体内失去应有的活力，体内的精子质量出现衰老的情况发生，不仅不能提高精子的质量，还可能导致精子质量下降，对生育有影响，所以不能靠禁欲提高精子质量。
患者平时建议规律的排精，不要穿过紧的内裤，合理的摄入营养的食物，保持愉快的心情。
精子质量需要看精液常规检查报告，首先会显示精液量，正常在2~6毫升。精子的密度，正常是200万到15万之间。液化时间，是5~30分钟之间，如果超过30分钟，这称为精液不液化。还有精子的畸形率。一般不会超过30%。以及精液的颜色，正常是灰白色或者乳白色。酸碱度，pH酸碱度在7.2~7.8之间。成活率应不少于70%。报告上会显示正常的参考范围，以及检查的结果数据，两者之间进行对比参照。
为了知道精子的质量是否正常，我们需要一套完整的精液测试来分析和确定。从临床角度看，精子的质量主要是判断其液化时间、活力和活性等标准，尽量避免疲劳和熬夜，过度的精神紧张。如果要从以下几个方面调整精子的质量，首先要选择锌和硒含量高的微量元素。
一般情况下，如果精子质量不好，也可以怀孕。具体分析如下：
如果精子质量不好，也可以怀孕，不过这个几率会降低。精子质量不好是因为男性的睾丸生精功能有问题，与日常生活中的生活方式、经常熬夜、缺少运动等因素有关。为了增加受孕几率，可以遵医嘱服用锌硒宝、生精胶囊等药物进行治疗，定期进行检查，以改善精子的质量。
