腰椎间盘突出是一种腰椎退行性变，可能会使患者出现出现腰部疼痛，腰背部僵硬等症状，可通过以下方式进行处理：
1.卧床休息，姿势要正确，不要睡太软的床和床垫，从而减轻腰部肌肉的抽筋和组织肿胀。2.接受康复训练，在康复师的主导下通过按摩、理疗、水疗、功能锻炼等相关的康复疗法来改善症状。3.结合患者的实际情况，可以针对对压痛点采取封闭治疗。
日常生活中，患者要保持健康的作息，注意多休息，避免劳累，还要注意腰部保暖。
腰间盘突出后一般不会引起背会疼。
通常情况下，腰椎的突起，会压迫到腰侧的神经和周边的小神经，而腰椎周围的的神经主要负责支配下肢和腰椎的组织，所以腰椎间盘突出时，应该是腰椎的酸痛、下肢的辐射痛、麻木等症状。需要注意的是，后背的肌肉和周边的组织，都是由胸椎神经根和周边的小神经所控制。所以，腰间盘突出不会引起后背的疼痛。
如果严重建议到医院接受治疗，如果症状不严重，可以不上医院治疗的。平时要注意腰部肌肉锻炼，不要睡过软或过硬的床，注意不要长时间的站立或者坐时间过长，坐的时间超过半小时就要注意起身活动腰部。
腰椎间盘突出，往往伴有腰背部的疲劳劳损，而导致腰椎小关节、韧带以及肌肉筋膜出现疼痛感。所以，需要缓解腰椎间盘，对窦椎神经的刺激以及肌肉的劳损。休息是必需，通过休息可以减轻椎间盘，对神经根的刺激及缓解肌肉痉挛。
游泳是缓解腰椎间盘突出的好的锻炼方法，尤其是蛙泳，对于腰椎间盘突出和一些腰椎手术之后康复都有比较好的效果。平趴在床上，用一条热毛巾敷在腰椎部位，可以自己用双手轻轻地顺着整条椎骨上下按摩，也可以请别人帮忙，一定要配合热敷，效果比较显著。
腰椎间盘突出，往往伴有腰背部的疲劳劳损，而导致腰椎小关节、韧带以及肌肉筋膜出现疼痛感。所以，需要缓解腰椎间盘，对窦椎神经的刺激以及肌肉的劳损。休息是必需，通过休息可以减轻椎间盘，对神经根的刺激及缓解肌肉痉挛。
