关于女孩子第一次来月经，家长应该怎么办？的问题

您好，女孩进入青春期后，最突出的生理变化是月经来潮。对此，女孩会感到惊奇，甚至对月经期的一些正常生理现象，如阴道流血、下腹部不适等不理解，误认为得了重病，十分焦虑。此时，家长尤其是母亲有责任及时向她们传授经期的生理卫生知识，使她们对月经有一个正确的认识，解除她们的困惑。
家长可以从以下几个方面讲解，当然也可以给孩子买生理方面的书籍让她自己了解。
(1)保持外阴清洁 经常用干净的温水冲洗外阴，避免经血结痂。清洗外阴时，下身不要泡在水中。以免脏水渗进阴道。更不能用洗脚巾和洗脚水洗外阴。洗外阴的盆也要和洗脚盆分开。大小便后用手纸时要由前向后擦，这样可避免把肛门周围的细菌带到外阴处。
　　(2)保持乐观和稳定的情绪 在月经期间，少女往往因身体的某些不适，如乳胀、腰酸、小腹坠胀、头痛而情绪烦躁，易怒或抑郁，情绪波动反过来有影响月经。保持心情舒畅，自我调节情绪，就可以减轻月经的不适感觉，也能防止月经失调。
　　(3)适当控制运动量 月经期要注意休息，保持充足的睡眠，以增强机体抵抗力。避免剧烈的体育运动和重体力劳动。女同学若遇到月经期间上体育课，可以向老师说明情况，参加一些轻松的运动，如体操、散步、打羽毛球或乒乓球等。
　　(4)注意保暖 月经期身体抵抗力下降，盆腔充血，要注意保暖。要避免淋雨、涉水、游泳或用冷水洗澡、洗头、洗脚，也最好不要在太潮湿的地上坐。夏天不要喝过多的冷饮，以免受寒、着凉，刺激盆腔血管收缩，导致月经减少或突然停经，引发其他疾病。
　　(5)注意饮食卫生，加强营养 月经期间可吃些容易消化吸收的食品如蛋类、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，同时还要多喝开水，增加排尿次数，冲洗尿道，以预防炎症。不吃生冷及辛辣带刺激性事物，保持大便通畅，减少盆腔充血。
　　(6)做好月经周期的记录 通过记录可观察自己月经是否规律，也便于做好经前的准备。如果月经没按日期来潮，应当去找医师就诊，以便及时发现原因。

病情分析：
意见建议：少女生理期的10大注意事项 1.生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹干。4.吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。8.生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。

现在发育还没成熟,月经不调是正常现象,注意加强营养,增强体质,随着年龄,会逐渐恢复正常.青春期少女情绪容易发生波动,学习,工作紧张,运动量大,以及环境,气候的变化和营养失调等因素,影响大脑皮层对卵巢激素的调节作用,从而导致月经失调

1、家长告知孩子这是女孩子身体成熟中正常的生理现象，减轻孩子的心理压力 2、教育孩子必要的判断周期和自我清洁的知识

病情分析：女孩子第一次来月经，家长要告诉孩子这是正常的生理现象，缓解期恐惧心理，同时要教育孩子注意经期卫生。