成人怎样补铁锌钙?

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成人怎样补铁锌钙?
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刘风华 河北省邢台人民医院外科 三级甲等
擅长:前列腺疾病、男性性功能障碍
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最好还是食补,豆类、奶制品、贝类海鲜补钙锌比较好,动物肝脏,菠菜补铁比较好
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鞠艳丽 医师 河间市医院妇产科 二级甲等
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析:含铁食物:
猪肝每100克猪肝中含铁31.1毫克,蛋白质20.8毫克。猪肉每100克猪肉中含铁3.4毫克,蛋白质18.4毫克。鸡肝每100克鸡肝中含铁13.1毫克,蛋白质16.6毫克。鸡血每100克鸡血中含铁28.3毫克,蛋白质10.1毫克。
意见建议:锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。
瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、坚果等,粮食、畜禽肉类和水果中钙的含量较少。
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田钊 护士 威县医院内科 二级甲等
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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意见建议:钙的食物疗法: 贝壳类、黄豆、牛乳、坚果、海带、牛肉。锌的食物疗法: 牡蛎、猪肝、鱼类、高锌鸡蛋、板栗、核桃、红枣、黄鳝、海参。铁的食物疗法: 猪血、瘦肉、波菜、贝类、动物的肝、心、肾、蛋黄、黑枣、黑木耳。
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张吟飞 威县七级医院妇产科 一级甲等
擅长:妇科疾病的研究
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你好,药补不如食补,补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。jcsm=保持劳逸结合,有张有弛的生活习惯,改变不良习惯。二保持情绪稳定,紧张适度、对工作、学习都有好处,也利于缓解疲劳恢复健康。如果长期休息,生活缺乏目标,对健康是十分不利的。三应禁兴奋性饮料,如白酒、浓茶、浓咖啡等,这些饮料中都含有兴奋神经的物质,大多数神经衰弱的病人大脑兴奋性都偏高,建议您最好调理好自己的作息,您可以发育人参健脾丸和枣仁安神口服液进行调理一下。
相关问答

宝宝缺铁锌钙需要使用相关的药物来进行补充。如果感觉效果不好,可以调整一下这种产品,换一下其他的产品来吃,因为有些孩子可能对于这些产品的吸收效果并不是很好,换一个牌子可能效果会好一些。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

大人缺锌如果不严重,先做食疗。多吃点鱼虾,海鲜,坚果,适量吃点鸡肝,猪肝等食品。动物肝脏一次性大量摄入,会导致脂溶性维生素中毒,每天不宜超过二两。严重的缺锌,可以药物治疗,常用的药物有葡萄糖酸锌和甘草锌,硫酸锌等。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

成人缺铁缺钙,可以用口服类药物,也可以通过饮食来补铁,可以食用含铁食物,缺铁会导致贫血,免疫力低下,缺钙会引起营养不良,补钙也可以用食物来吸收,或钙片类药物来吸收维生素。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

成人脊柱侧弯一般可以进行保守治疗、手术治疗。
1.成年人的脊椎侧曲可以采取非手术治疗,一般情况下可以选择非手术治疗,可以适当的放松和减轻脊椎的重量,也可以使用特制的支架进行治疗。
2.外科治疗,其中有金属植入物和植骨的后路脊椎融合术,视情况确定是否进行神经根减压。有时需要進行前路手术以获得更好的稳定性、矫形和愈合。如果出现胸廓变形、剃刀背异常,则要做胸廓手术,以减轻其脊柱的变形。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

补锌过量,会使体内的维生素C和铁的含量减少,抑制铁的吸收和利用,容易引起或加重缺铁性贫血。缺钙的宝宝补锌过头,还可能降低机体抵抗力而感染其他疾病。补锌太多,成年后还易发展成冠心病、动脉硬化症等。另外,锌摄入量过多,会在体内蓄积引起中毒,出现恶心、吐泻、发热等症状,引起上腹疼痛、精神不振,甚至于造成急性肾功能衰竭,严重的甚至突然死亡。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

脑瘫这疾病是可以治疗,但是成人恢复像常人一样比较困难,可以通过增加关节活动度,调整肌张力,提高运动控制能力、协调能力、力量和耐力等来改善运动功能,增强生活自理能力。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗