婴儿趴着是可以锻炼脊椎的力量，而且能够练习抬头，但是要避免在翻身，抬不起头，被堵住的危险。如果婴儿过小，不要趴的时间过长，否则也会损伤脊椎，最好是每天2~3次，每次不超过10分钟，这样是可以锻炼婴儿的体质的。
宝宝趴着睡可以提高睡眠的质量，因为宝宝在子宫以内是胎儿的时候，会出现自我保护的姿势，就会出现腹部朝上，背部朝外卷曲的现象。这种睡觉的姿势有安全感，不容易被惊醒。而且有利于神经系统的发育，可以锻炼颈胸背及四肢的张力，促进骨骼和肌肉的发育，还能够有利于防止胃内容物反流造成窒息。
可以轻轻地抚摸肚皮，或者轻轻地拍打肚皮，促进胎儿的运动，也可以配合听轻音乐、做胎教之类的，唤起胎儿的兴奋性。如果做到这些不好，多做运动，做上楼下楼的运动，多走动，多散步，也能够促进胎儿的活动。
孩子趴着睡觉对身体没有明显的危害，有可能属于一类习惯。如果孩子没有任何不舒服的症状，不需要太担心，但是三个月以内的小婴儿不要趴着睡，容易引起窒息。如果趴着睡觉的时候枕头过高，有可能会导致脖子不舒服，或者出现呼吸不畅等症状，尽量平躺或者侧卧位。
有可能是和肚子不舒服有关系。可以观察孩子大便是否正常，如果孩子大便不正常，大便的次数多，大便稀，可能是和孩子肚子不舒服或者胃肠功能不好，消化不良等有关。可以热敷腹部。
孩子老是趴着睡，跟小朋友自己本身的睡觉姿势和习惯有关系。喜欢爬趴着睡是因为趴着睡身体与床贴和的部分多，孩子的腿部能紧贴在床上，孩子比较有安全感。如果孩子趴着睡并无特殊不适，可以不需要处理。
