高血压患者预防应采取调理精神、体育保健、坚持治疗等措施。
1、调理精神，高血压病人要尽量做到情绪舒畅，情绪愉悦，要冷静，要有规律的生活，要多听轻音乐，多参加体育锻炼，促进高血压的恢复，防止疾病的发生。
2、体育保健：一般高血压病人可以选择一些力所能及的锻炼方式，如散步、太极拳等，经过长期的坚持，效果会更好。
3、坚持治疗：在治疗高血压时，要根据高血压的发展规律及早采取措施，防止病情的发生。
一定要置于单人房间，建立隔离标记。限制活动范围，如果需要转院时必须采取严格、有效的措施，减少污染。密切接触时必须要戴口罩，进行可能污染工作服的操作时要穿隔离衣，离开病房时要脱下隔离衣并且洗手。要遵循严格的手部卫生管理，要认真执行六步洗手法。接触血液、体液、分泌物和排泄物时必须戴手套，脱手套后也必须洗手。要每日做好环境的清洁和消毒的工作。
足踝扭伤应立即进行冷敷，48小时后进行局部理疗。
急性损伤应立即进行冷敷，以减少局部出血和肿胀程度，在48小时以后可以配合局部理疗，如微波治疗、超短波治疗等，促进组织愈合。确定韧带部分损伤或松弛，还应在踝关节背屈90度位、极度内翻位或外翻位进行靴行石膏固定，或使用胶布条绷带固定，2-3周后根据情况可以适当撤除外固定。如果确定韧带完全撕裂，合并踝关节不稳定，或者有小的撕脱骨片，也应采用石膏固定。有骨片进入关节，应在肿胀消除后迅速进行手术治疗，行切开复位固定骨折片，或者直接修复断裂韧带，术后再使用石膏固定。
预防高血压应采取以下措施。
第一，从个体上来说，有高血压的家庭成员要密切关注自己的血压，出现症状及时前往医院就诊。
第二、高血压的诱因是什么，日常要有规律的饮食习惯、适当的运动控制体重、避免熬夜、过量喝酒等。
另外，目前临床上已经有研究表明，打呼噜的人，长时间处于低氧状态，对高血压有很大的影响，因此，对于打呼噜的病人，要引起足够的注意，要及时的治疗。
出现阳虚可以导致怕冷，手脚冰凉等异常症状，需要饮食高热量，平时要注意饮食营养，适量多吃羊肉等温热食物，不要吃生冷食物，活血化瘀、注意休息避免劳累，减少性生活次数。
女性在哺乳期同房后射精后想要避免妊娠，可于同房后72小时内口服紧急避孕药进行避孕，使受精卵不能着床而妨碍排卵。
但用药后的三天内不能哺乳宝宝，避免影响宝宝。因此建议哺乳期妇女使用避孕措施，可在整个性生活期间使用避孕套，此外还建议顺产100天内、行剖宫产术后6个月可使用宫内节育环。建议在哺乳期间尽量少同房，避免影响母乳。
