精神不佳,

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最近总加班,压力大,睡眠质量差,睡醒也很累……睡眠不足
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刘凌峰 主治医师 盐城市第四人民医院精神科 三级
擅长:抑郁症,睡眠障碍,入睡困难,忧郁症,失眠抑郁,老年...
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指导意见:你的失眠症状是因压力大、作息时间不规律导致,建议最好能够避免过度劳累,规律作息时间,同时服用安神类药物如安神补脑液等治疗。
邓天喜 医师 精神科
擅长:失眠,抑郁,精神分裂,精神障碍等..
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问题分析:失眠的原因造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
意见建议:一、白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡。二、养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝浓茶、咖啡,可乐等。三、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动,做些家务,听听轻柔的音乐,也可反复计数等,放松自己,反而能加快入睡。
高玉华 医师 精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:您好,要是精神过于紧张,压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时,肝火盛也是会影响到睡眠,可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的。主要找出您自己的失眠原因
意见建议:建议减压,进行体育锻炼,分散注意力,是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天,倾诉。在睡觉之前喝热牛奶,热水泡脚15分钟,这都是有利于睡眠,贵在您的坚持。没有效果的话口服谷维素,健脑补肾丸和安神胶囊进行治疗为好,饮食上多吃瘦肉牛肉高蛋白食物,富含维生素的蔬果,忌烟酒、酸辣。适当加钱体育锻炼,注意休息不要过于劳累。
陈耀胜 医师 精神科
擅长:失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
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问题分析:成失眠的原因很多.精神紧张兴奋抑郁恐惧焦虑烦闷等精神因素常可引起失眠建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡醒节律。
意见建议:一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟,增强体质;二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要;三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐;四是养成较规律的生活习惯,有养肝健脾和胃的作用;
高玉华 医师 精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有***企图或行为;甚至发生木僵。
意见建议:临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,轻度抑郁是可以自我治疗的,及时调整好自己的心态就可以
相关问答

老人已经高龄手术以后恢复肯定比较缓慢;西洋参只能偶然服用因为西洋参的药理作用主要不是补益而且药性比较凉老人长期服用不妥。建议服用中草药配方进行调理应该有比较好的作用。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

问题分析:根据您的描述 孩子反复发热、呕吐、精神欠佳,这种情况应该及时就医检查一下血常规,排除是否为细菌感染引起的急性胃炎、胃肠型感冒、脑炎等。
指导建议:单纯的积食一般仅表现为呕吐、腹泻、腹胀,吐后症状会缓解。一般不会有反复发热、精神状态不好等。

陈琍主任医师儿科中国人民解放军第307医院
擅长:儿科常见病的诊治。新生儿疾病、小儿肺炎、肾炎、腹泻病、矮小症、性早熟、关节炎。

一般情况下,食欲不好有很多种原因,具体分析如下:
1、由于食积引起的食欲下降;
2、胃食管的病变,如急性胃炎、胃溃疡、胃食管的占位性病变等;
3、消化道的其它疾病,例如水解质的酸碱平衡失调,从而出现食欲差。
所以长期食欲不振的病人要及时到正规的医疗机构进行体检,明确原因并进行针对性的处理;如果是器质性疾病,如果食欲差,可以口服健胃消食丸等助消化的药物。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

这种时候的孩子,基本都开始吃辅食了,所以家长要注意一下多丰富一下饮食的丰富性,吃得少没事,主要是少吃多餐就可以了,另外就是,可以多变化,可以吃面条,粥水,都是可以的,注意一下营养搭配好就可以了。平时让宝宝少吃多餐,不要一次性吃太多,饮食上要注意荤,不要让宝宝吃零食,养成健康饮食的好习惯。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

膀胱充盈不佳可以多饮水或者是喝啤酒都可以。大量饮水后,使人体产生尿液,储存在膀胱里面,使膀胱充盈起来。喝啤酒,也是相当于饮水的过程,同时啤酒有利尿的功能,使短时间内产生大量的尿液。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

属于脾肾阳虚引起的气血亏虚血不养发导致的感觉乏力,没精神,容易疲惫,脱发的症状。注意休息不要熬夜,不要吃辛辣刺激的食物,多吃核桃和黑色素高的食物,必要时及时的就诊。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗