一般情况下，哺泉催奶汤效果好，具体内容如下：
哺泉催乳汤的功效非常好，养泉催乳汤具有活血化瘀、疏肝理气、促进毛细血管扩张、促进乳汁分泌、排泄等功效。催奶又不长肉，深受广大女性的喜爱。如果乳汁不足，可以在饮用催乳汤的时候，要多吃些营养丰富的食物，多喝猪蹄汤等，促进乳汁充足。还要注意让宝宝多吮吸奶头，多刺激乳头，促进乳汁的分泌。要注意孩子的哺乳方式。
猪脚红枣汤，木瓜花生大枣汤，鲫鱼汤等，新鲜鲫鱼汤食用帮助哺乳妈妈乳腺通畅，促进乳汁分泌的作用。产后可以多吃一些高蛋白，高热量，高维生素的食物，都有助于泌乳。可以刺激乳汁的分泌，平时注意休息，保证充足睡眠，营养均衡。
喝中药催奶，这个没有什么副作用的，不要太担心了，没有奶水你可以多吃一点，下奶的汤汤水水，可以喝鲫鱼豆腐汤，花生猪脚汤。也可以多喝一些有营养的汤，鸡汤排骨汤都会有助于改善，而且也会有助于身体的恢复。
黄花菜催奶汤是用黄花菜做主料，但是不能放的太多，加入水，加入适量的调味料，可以加点面粉。妊娠终止后，乳房会产生生理性泌乳。孕妇在产后的饮食会影响到孕妇的泌乳。目前认为，产后饮食里多食用汤汁类食物可以增加孕妇的泌乳。
催乳师检查乳房的手法多采用点、按、揉、拿等基本手法，每天晚上躺在床上，可以用拇指、食指、中指的指腹面顺乳房走行进行顺时针来回按摩，大概20-30分钟，在奶水不足的时候，也可以喝点催奶的食物，比如鸽子汤、醪糟汤等食物，有助于奶水的产生，注意加强产后的营养。
生气奶水少了是可以恢复的，首先要调节自己的心情，正确面对遇到的问题，保持心情愉悦。哺乳期要保证充足的睡眠，放松精神。多让宝宝吸吮刺激乳房，是促进乳汁分泌最有效的方法。尽量不吃回奶或影响乳汁分泌的食物，如山楂，韭菜等。
