猪肉洗净切小块，凉水上锅焯水，水开后温水冲去血沫，重新入高压锅加葱姜煮至软烂。肉块取出后放入保鲜袋，用擀面杖敲碎。将碎肉平铺在烤盘上，拌入一勺婴儿酱油。烘烤约20分钟。烤好后取出略凉，放入破壁机搅打至肉松的状态。倒出后凉透密封保存。
减肥后肉松的可以通过运动来解决，平躺垫子上，抬腿至斜上45度，然后再举至腹部，反复数次。坐在椅子上，身体后靠，保持上身不动，抬腿，此时腹部肌肉会自动收缩用力，做3到5组。
新鲜的猪瘦肉，切块。锅里放水烧开了，将肉块下进去焯一会儿，捞出洗净。肉块放高压锅内，加适量酱油、水、姜片，少许盐和糖，盖上锅盖，高压锅压40分钟。稍凉打开锅盖后，大火收汤，直到汤都收干为止。将姜捞出，用木铲将肉尽量捣碎。炒锅烧热，不加油，将肉放进去煸干，不断翻炒，至水分充分挥发、肉变成蓬松的肉丝状后关火。肉丝放凉后放入食物料理机粉碎一下，肉松就大功告成了。
你也有可能怀孕4个月没有明显的怀孕，只要在正常怀孕测试中没有问题。怀孕的早晚与一个人的体质和怀孕的位置有关。这与早晚会无关。在怀孕的第四个月，胎儿的生长速度相对较快。有必要加强营养和钙，不要挑食，多注意休息。
怀孕快四个月了肚子还是平的原因如下：
怀孕三个月的时候，子宫底是在耻骨联合上三横指的位置，小腹会略微鼓起。怀孕四个月时，子宫底部会在肚脐下一横指，不过肚子不会变大，如果光着身子，会发现腹部微微鼓起，不过穿衣服在身上，不会让人觉得肚子很大。如果是四个月左右孕妇的肚子是平坦的，这是很正常的。可以做B超，看看胎儿的发育，如果B超结果是正常的，那就没什么大问题。
一般情况下，骨折4个多月以后，如果足部还有红肿，可以外服一些消肿的膏药，建议患者及时去医院就诊，查明病因后对症治疗，
常见消肿的膏药有神农镇痛膏、消痛膏、复方追风膏等。若对上述膏药有敏感反应，可用氟比洛芬凝胶或扶他林软膏进行外敷。建议患者在医生的指导下使用药物，以免对身体造成不良影响。骨折四个月了脚还是肿的患者在外敷药物的同时，可以结合物理治疗，比如红外线照射、艾灸热敷等，可以减轻病症，有利于身体健康。
