引产跟做月子一样,一定要好好的休息,避免受凉,一个月之后再出门。如果没有阴道流血没有下腹疼痛,头晕眼花,乏力等虚弱的感觉,出门散步走走是没有问题的。但是不适合做长时间的走动,或者去做剧烈的运动。保持心情舒畅。不要吃刺激性东西了,加强营养。
对于没有心衰的患者,也没有心绞痛发作的患者,可以进行有氧运动,也就是中等强度的持续运动,比如漫跑、快走、游跳舞等。心率不能超过170-自己的年龄,每次超过30分钟,每周5次左右。这样的运动是有利于控制三高,有利于心血管健康,有利于心肺功能的锻炼,而且没有太大风险。
女性在做了引产后必须需要休养,在卧床休息一个星期,一个星期后可以适当的下床活动一下,尤其是在冬季,这时天气比较寒冷,如果出门容易着凉,发生感染。对于一些身体恢复比较好的女性来说,半个月后即可出门,但不能参加工作。
引产后至少休息一个月,避免劳累。引产后一个月内禁止性交,并要注意保持清洁。一个月后应到医院复查,并落实避孕措施。身体比较虚弱,需要注意休息,同时以需要注意加强营养物质调补,需要注意好饮食合理性,养成良好的习惯,同时需要注意调整心态,需要注意放松心情,需要注意定期做好检查,确定具体的情况。在引产手术后,增加营养,勤换洗内裤。
引产后最好多注意个人卫生以及保暖,不要长时间外出,由于现在的身体比较虚弱,可以多补充一些营养,一般过半个月以后就可以洗澡以及外出,但是一定要注意保暖,不能够过度劳累,定期检查子宫的恢复是否正常。
一般休息2天至3天就可以的,首先要保持大便通畅,进食易消化、少含渣滓的食物。饮食应粗细搭配,少饮浓茶、咖啡、酒类及少进辛辣食物,以减少对肛管的刺激。便后要温水坐浴。