来月经不可以吃雪糕，因为雪糕属于冰制食品，在月经期需禁止食用。通常情况下女性月经期容易出现明显体寒、宫寒的表现，而饮用冰制的食品后，容易使得宫寒加重，进而引发腹痛，出现经血量减少、经血颜色暗淡、周期不规律等症状。女性可以选择温性的食物，如桂圆、鸡肉、牛肉、羊肉等，还可以多吃新鲜的蔬菜、水果，有利于子宫收缩，促进经血排出，从而缓解腹痛及补充体力。同时，经期的女性需注意休息，避免劳累。
一般情况下，经期吃榴莲只要不超量，问题不大。
榴莲营养丰富，性温，能在经期补充糖分，并能减轻痛经症状，还能促进肠胃蠕动和消化，让身体吸收更多营养，对于女性来说非常重要。但吃得太多很可能会上火，因此仍要注意用量。月经期间通常不食用性寒的水果，如梨子、西瓜和冰镇饮料。此外也不能饮酒，勿食辛辣刺激之物，避免引起经血阻涩。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
一般来月经不可以吃雪糕，月经期间可能会出现腰酸困、下腹部坠胀、痛经等症状。如果吃生冷寒凉的食物，比如雪糕、冰淇淋等，可能会导致月经血淤积不通畅，还可能会引起宫寒，此时容易引起痛经，所以来月经不可以吃雪糕。
月经期间，月经期间抵抗力比较低，容易感染细菌与病毒，导致妇科炎症性疾病，所以要注意保暖，可以喝红糖姜水，避免劳累、游泳等，以免影响正常的生活。
月经期间吃榴莲是较好的。
榴莲是一种常温水果，具有活血散寒，缓解痛经，并且还有着丰富的营养价值，可以有效的防止经期便秘。但是需要适量，因为女性在经期身体较为虚弱，吃较多的榴莲，可能会导致腹泻的情况出现。所以女性在月经期间需要注意养成良好的生活与饮食习惯，避免劳累和受凉。另外，女性在月经期间需要避免进行同房，以防出现感染。
