备孕期间要注意营养均衡,适量运动,避免肥胖,远离有害物质,比如油漆、农药、射线、重金属等。男方需要戒烟、戒酒。饮食上要热量合理,均衡营养,避免食用辛辣刺激性的食物。可以适当的吃保健品,比如复合维生素,复合维生素里多数含有叶酸,叶酸的含量是0.4mg,这是常规的叶酸补充量。
保健品的种类还是有很多的,主要是看自己用于哪方面的保健,身体免疫力低,平常种体力活比较多的男性,可以选择补充蛋白质粉,可以增强骨骼和肌肉的力量,增强体力,增强人体的抵抗力,如果是中老年人可以吃点深海鱼油和卵磷脂,可以增强血管的弹性,软化血管,预防动脉粥样硬化和一些心血管疾病,中老年人可以适当的补充一点钙,防止骨质疏松。
男性在备孕期最好不要吃药。
通常情况下,如果双方在进行备孕期是不可以随便用药的。避免造成胎儿出现畸形、早产,严重的可以还会导致流产。所以男性在备孕期最好不要随便进行用,可以在医生的指导下进行正确的用药。同时如果男性长期用药治疗时,需要停药2个月左右后在进行备孕。以及双方在备孕期要养成良好的生活习惯,多吃新鲜的水果蔬菜。
建议男性在备孕期要戒烟戒酒。
男性备孕检查主要是做精液常规的检查和泌尿系统的彩超。可以发现有没有精子的异常和精索静脉曲张、输精管的炎症等,另外还需要检查局部龟头有没有异常的情况出现。
男性在备孕期间不需要吃,水溶性维生素是女性在怀孕前三个月和确定怀孕后三个月口服叶酸,是预防孩子的神经管畸形。在备孕期间,男性需要做的是戒烟戒酒,避免泡澡、游泳或者是长期久坐的一些动作,因为这些动作会导致睾丸部位的温度升高,从而影响睾丸的正常生精功能。