缓解怀孕四个月以上失眠的方法如下：
1.白天不要睡太久，晚上睡觉前不要熬夜，这样可以保证充足的睡眠，提高睡眠质量。
2.晚上睡觉前，可以用温水泡脚，泡脚后可以促进全身的血液循环，使人产生睡意，有助于睡眠。
3.睡前可以喝一杯温牛奶或者吃香蕉，这些也可以改善失眠的症状。
4.睡前看自己不喜欢的书，困了之后更容易睡着。
孕8个多月了，乳房上长扁平疣后一般不能哺乳。
扁平疣是由人乳头瘤病毒感染皮肤黏膜所引起的良性赘生物，多发生在面部、手背及前臂等部位，其损害往往表现为数目较多的扁平小丘疹。因为这种疾病具有一定的传染性，能够通过哺乳、性行为等进行传播，所以乳房上长扁平疣后通常不能哺乳，以免让宝宝被传染上病毒。此外，为了控制扁平疣，还需要及时就医，按医嘱使用咪喹莫特乳膏、氟尿嘧啶乳膏等药物。
一般情况下，孕6个多月偏头痛可能是以下原因导致的。
第一，孕6个多月偏头痛有可能是由于体内内分泌激素分泌失调，患者植物神经紊乱引起的。
第二，如果怀孕六个多月，体质虚弱，在天气变化、精神紧张等情况下，容易造成血管功能障碍，从而引起6个多月偏头痛。
在孕期，孕妇要注意休息，适当运动，定期进行产前检查，避免去人群密集的地方，有利于身体健康和胎儿的生长发育。
怀孕期间，尤其是怀孕初期的这个阶段，如果偶尔出现失眠，也就是睡不好容易醒，或者睡眠不足5小时，一般都是正常的生理现象。
但如果失眠持续时间超过一个月，每天睡眠时间短于5小时，第二天就感觉昏昏沉沉，无精打采。这种情况需要考虑失眠的可能，需要治疗。这种情况不是正常的生理现象。首先可以进行行为上的调整，比如有条件的出去散步，游泳，可以改善一个人神经的状态，减少心理压力。必要时还可以口服一些帮助睡眠调节神经的药物。比如一些安神补脑的药物，还有调节神经的谷维素、维生素B1、效果都不错。
女性在怀孕晚期的时候，常常会出现肚子鼓包的现象，而且鼓包的位置不定，而肚子鼓包，其实并不是真正的胎动，而是由于胎儿调皮，局部的肢体顶起子宫局部导致出现的表现。这种包通常会在3～5分钟左右慢慢减小，然后自然消失，而且不会伴有其他的异常不适表现。
