跑步以后会有头痛等现象是由于脑供血不足造成的症状的，需要做热身运动的，再一个需要检查看是否有鼻炎或者有些缺氧的现象，要注意休息。注意休息，保持睡眠充足，如头痛持续存在应及早进行检查、治疗。
刚跑完步，小腿前骨特别痛，还有点发软是因为由于剧烈运动等引起的，慢跑的时候也会有，而且也不是突然运动而是每天都运动，是一种小腿的表现了，可能与缺钙有关了，可以试试补钙治疗了。
高血压患者在早晨尽量不要进行长时间的负重跑步。
高血压患者早晨可以进行慢跑，这样可以增强身体的体质，增强机体的免疫力，减少肺部感染的几率，同时也可以减轻肺部的各种不良反应，比如肺功能下降等，如果经常跑步，不会引起血压的变化，也不会引起血压的变化。
如果长期进行复合跑步，会对血压的控制产生影响，因此需要量力而为。
跑完步不要马上洗澡，应休息20~40分钟后再去洗澡。因为运动时毛细血管扩张，毛孔开放，跑完步后立即洗澡，毛细血管和毛孔会立即收缩，使人体内的有害物质无法排出体外，对皮肤也不好，且容易感冒。
可能是寒冷刺激。腹部肌肉受到低温的影响，兴奋性会升高，容易使肌肉发生强直性收缩，特别是在运动前未做活充分的准备活动或者没有注意保暖时更容易发生。可以是肌肉兴奋性增高过快，引起连续快速收缩，而放松时间太短，以致收缩和放松不协调，从而引起肌肉痉挛。也可能是腹壁自主神经功能紊乱，可以见于激素紊乱、末梢神经炎以及糖尿病末梢神经病变。可以引起神经调节失调或者神经应激阈值降低，从而出现肌肉痉挛。
考虑长时间跑步运动引起的肌肉拉伤或者是劳损引起的疼痛，过度劳累，受凉也会加重或者诱发腰椎间盘突出的症状。没有其他特别不适症状，注意休息，可以选择舒筋活络的药物涂抹。
