马拉松后大腿酸痛，可以将毛巾用热水浸泡后敷到大腿酸痛处，毛巾凉后换一块继续热敷，持续15-20分钟，热敷后要记得擦干腿上的水分，以免着凉。对酸痛的大腿进行按摩，如果能配合热敷，效果会更好。口服营养神经类药物。对酸痛的部位进行静态牵拉练习，做法是将大腿伸直，保持伸展状态2分钟，然后再休息1分钟，重复做10次，有助于缓解酸痛。
问题分析：你好，对于腰腿痛的病人来讲，引起的原因非常复杂，常说，病人腰痛痛医生头痛，主要的原因就是由于原因复杂，比较难以确诊。
意见建议：对于这种情况引起的原因包括：肌肉的问题，神经的问题，腰椎的问题，及其它原因造成的如，痛风，风湿等等有可能都会出现这些症状，因而必须去医院做详细检查，同时必须全面描述病史，以帮助医生做出合理而正确的判断。
病情分析： 你好。腿脚麻木的原因很多:如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、脊椎滑脱、脊椎肿瘤,血液循环不畅,着凉,受潮,都可能引起腿脚麻木,
意见建议：建议,去医院做相关检查,看看是哪种原因引起的,对症下药
病情分析：怀疑是肌肉劳损引起的，建议做一个核磁共振检查以便于明确诊断，
意见建议：可以服用双氯芬酸钠，舒筋活血片进行治疗，治疗期间，注意休息，避免着凉。
指导意见：你好，你最近活动量大不，有受凉感冒的情况没建议你到医院骨科做髋关节或股骨头的拍片检查。
问题分析：您好！根据您所说的情况，腿酸沉早上还好下午酸沉严重 ，考虑可能是更年期的症状！也要避免着凉引起的或是运动过度引起的。注意休息，保暖。
意见建议：建议您可以去医院检查一下，对症治疗！可以服用谷维生素来改善一下头晕症状！要保证良好睡眠，充足睡眠时间！注意饮食清淡，避免辛辣刺激、生冷油腻食物，保持心情舒畅！
