对于关节疼痛尤其是膝关节的疼痛，大部分考虑就是由于膝关节滑膜炎或者膝关节骨性关节炎所导致的。这种首先要注意休息，加强保暖，避免受凉，要端正身体姿势，避免长时间一个姿势，适当的进行关节的非负重功能锻炼，有利于关节软骨细胞分泌滑液，有利于减轻症状。
生姜和艾叶都是温和性的物质，对于治疗肩周炎能够起到一定的辅助作用。生姜和艾叶泡酒从理论上讲对疼痛有缓解作用。艾叶作为一味中药，性质温性，有温通经脉、活血止痛的作用。酒也有活血化瘀、疏通经脉的作用。每天按时服用，也可以起到驱寒的作用，对于治疗肩周炎有一定的功效。
肩周炎是一种常见的疾病，主要见于50岁以上的中老年人。
中医认为，其发病原因是由受风湿热所致，会有局部疼痛、活动受限的情况。在疾病初期，可以选用活血化瘀、舒筋通络的药物，以活血化瘀的药物为主，常用的是以桃红四物汤作为主方。如果是中晚期，抵抗力差，年龄大了，可以服用一些补益肝肾、强筋骨的药物。同时，在肩周炎的治疗中，要加强对肩关节的功能训练。
练习飞镖可以治疗肩周炎。
肩周炎是肩关节及周围软组织的慢性炎症反应，多出现于年龄在40～50岁左右的中老年人，这是一种自限性疾病，以保守治疗为主，包括理疗、药物治疗和功能锻炼等。练习飞镖通常可以缓解肩周炎患者的不适，但是要避免长时间使用飞镖，否则会导致肩周炎复发。肩周炎是由于长期重复某一动作而引起的，可以使用活血中药热敷烫洗、肩关节的康复功能锻炼。
可以多吃清淡、易消化的食物。多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，如西红柿、苹果、哈密瓜等。而且，肩周炎患者应多吃富含营养的食物，如瘦肉及豆制品等，以满足机体对营养物质的需求，对肩周炎有很好的帮助。
