一旦发生中暑的症状以后赶紧离开高温、高湿的环境，可以向身上洒水，洒了水以后用电风扇对着吹来降温，还可以放到水池里面浸泡，或者是用酒精在身上擦来降温。还要补水，补充电解质。
中暑的症状和分类，轻度中暑，重度中暑和热射病。轻度中暑应及时脱离不良的环境，多喝水症状即可缓解。要注意避免长时间在高温下工作同时大量喝水，补充水分及电解质。中暑时，降温是最重要的，而降温要早，要快，这样能直接缓解中暑症状，降温的方法很多，可以物理降温，如用凉水或是酒精擦拭全身，以迅速降温，一定要保持环境通风。
需要将患者移到通风凉爽的地方，脱去多余的衣物，并将下肢抬高30cm，然后将湿毛巾或者冰袋，放到患者的头部、颈侧、腋下和腹股沟等处进行物理降温。如果症状在30分钟以内没有改善，需要送往医院进行急诊抢救。
通常来说，小儿中暑需要进行降温、按摩、补液等方法进行处理。
小儿中暑后，家长应该将小儿抱去凉爽并且通风的地方，或者打开窗户、电扇或空调，尽量保证空气流通，同时家长应该用冷毛巾擦拭孩子全身帮孩子降温；同时，小儿中暑家长还应让其好好休息，可以适当在小儿的太阳穴处涂清凉油，然后再按摩；如果出汗较多，并且伴有口渴的症状，可给小儿多喝些绿豆汤或西瓜汁，有助于补液。
通常情况下，小孩中暑应该保持环境凉爽、药物来治疗。具体分析如下：
中暑是指在温度或湿度较高、不透风的环境下，因体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭，以及水、电解质丢失过多，从而发生的以中枢神经和（或）心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。如果小孩中暑，要立即将孩子带离高温环境，让孩子在温度较低的空调房或空气流通的地方休息，可以给孩子服用藿香正气水来治疗。
