每天24点睡觉好几年

会员101111323 28岁 已回复
每天凌晨24点睡觉,有时候通宵,第二天中午才来补觉,持续了大约4年。现在想早睡早起,戒掉熬夜的坏习惯。请问身体机能和素质能回归到熬夜前的状态吗?还是说不管怎么努力,熬夜欠的身体债永远也还不完,以后的身体机能都会差一些,对寿命也有影响?
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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陶新 副主任医师 上海市嘉定区南翔医院内科 二级甲等
擅长:肺气肿,呼吸衰竭,急性呼吸衰竭,急性肺脓肿,急性呼...
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指导意见:你好,如果你积极改善的话,是并不会对年龄影响的,您不要过度担心,但是一定要注意生活规律,保持充足的睡眠,多运动,注意营养补充,来改善,请评价一下,非常感谢。
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鲁峰 主治医师 济南市长清区人民医院内科 二级甲等
擅长:糖尿病肾病
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问题分析:生活规律,良好的生活方式促进身心健康。如果熬夜目前没给你的身体造成损害,恢复正常作息身体很快会适应的。
意见建议:不必过虑,身体有自我修复能力,趁年轻身体状态好,养成良好的作息习惯,受用终身。
温素敏 主治医师 南宫市妇幼保健院妇产科 二级
擅长:妇产科常见疾病治疗。
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你好,以前总是熬夜,现在改变这种习惯,对以后的身体有好处。会恢复到以前的。
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张杰 医师 济南市历城区王舍人街道办事处社区卫生服务中心内科
擅长:胃、十二指肠溃疡,肝炎,腹泻,急性胃炎,慢性胃炎,...
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指导意见:长期熬夜对身体危害极大 现在改善也不算晚 规律生活 健康饮食 适当运动 可以把身体调节的很好的 贵在坚持
相关问答

每天睡觉起来出现头痛,考虑可能存在高血压,测量血压。另很可能存在低血糖,大脑没有储备的糖原,当血糖浓度降低的时候,脑细胞缺少氧气和能量,从而就会发生低血糖性的头晕。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

问题分析:你好!有这样的情况建议多与家人交流沟通,多注意情绪变化,合理饮食,适当活动,不要强迫自己想一些问题。考虑这样的情况与精神压力紧张等情况有关,
指导建议:建议保持心情愉悦,放松心情,多与他人交流沟通,如果这样效果不好,建议服用药物治疗。

宋飞飞主治医师内科淄博市第一医院
擅长:心血管疾病、消化

是由于血糖过高而导致的糖尿病,主要表现为三多一少,即多饮,多食,多尿和体重减轻,另外是由于年龄过大,唾液腺分泌功能低下而引起的口干现象。首先去医院检查血糖,明确诊断,如果过干的情况下可以使用人工唾液。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

每天晚上睡觉都做梦可能与平时的工作和学习压力太大,或者是情绪紧张,激动,都会影响晚上的睡眠。睡觉前精神不能完全放松,导致入睡以后经常做梦。这种症状可以喝一些安神补脑的药物进行调理,效果也是不错的。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

每天睡觉醒来都感觉好累好累,考虑睡眠深度不足引起来的症状,尽量应该注意增加白天的运动,在就是用点中成药物进行调节睡眠治疗的。切记在治疗期间要少吃辛辣刺激性食物,多吃水果蔬菜。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

咳嗽是因为有炎症造成的,所以需要及时治疗,可以服用一些用抗菌消炎药物,或者清热解毒的中药制剂,如果病人咳嗽症状在服用了一段时间药物后没有好转,那么这时需要输液治疗。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。