一般情况下，头晕、脚麻手麻、走路失可能是中枢神经系统病变导致的，比如脑出血、脑梗塞、颅内感染等。头晕一般脑缺氧有关，脚麻手麻、走路失衡与神经受损伤或者小脑功能受损等因素有关。建议患者及时去医院就诊，明确具体情况，对症治疗。
此外，患者应该避免摄入过多辛辣油腻的食物，同时保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑，进而有助于改善症状。
蹲久了以后出现脚麻不舒服是比较常见的现象。可能是因为持续的蹲太久，局部的血管被压迫，血脉不畅引起脚麻不舒服，或者是持续的压迫神经引起脚麻，伸直腿以后很快可以缓解。
因为身体的血液循环不畅所造成的，还有就是长期姿势固定也会导致脚麻的原因。出现腿部发麻的情况后，只要起身，适当的活动一下，然后用手拍打一下腿部，使血液循环畅通，就能缓解腿麻或者脚麻。
局部的血管被压迫，血脉不畅引起脚麻不舒服，或者是持续的压迫神经引起脚麻，伸直腿缓解，由于长时间处于下蹲的状态，下肢血液循环不畅聚集在腿部从而引起的脚麻的情况发生。
下肢麻痹主要是由于脑血管、骨质和周围的血管病变引起的。
例如：脑梗塞、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、下肢动脉狭窄、脉管炎等。因此，如果腿部麻痹，建议在中老年患者进行头部核磁共振、腰椎核磁、双下肢动静脉彩超等，从而确定其原因，从而进行有效的治疗。
患者要控制好血糖、血压、血脂；注意休息，适当锻炼，养成良好的生活作息习惯；注意饮食，多吃绿色蔬菜，忌辛辣油腻的食物，戒烟戒酒。
蹲久了脚麻是双下肢血液循环不畅导致的，日常要养成良好的生活作息和饮食习惯，不要熬夜，注意劳逸结合，避免出现过度劳累和情绪较大波动，平时多吃清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激和高脂难以消化的食物，同时要进行一定量的有氧体育运动，不能吸烟喝酒。
