医生回答共12条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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李云华
副主任医师
东营市河口区中医院内科
二级甲等
擅长:内科方向,糖尿病,女性体毛多症,甲状腺功能亢进症、...
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指导意见:失眠使用药物其实效果并不会特别好的最主要的还是要查找一下10年发生的原因来进行对症性的治疗在临床上多数患者是个心情过度焦虑压抑有关的,所以最主要的还是要消除心理上的不良刺激因素
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张思敏
东海县人民医院心理诊所
二级甲等
擅长:情感障碍,应激反应及适应障碍,考后综合症
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心理指导:你好!根据你说的情况考虑需要做一些自我调整,生活规律不要熬夜,学会接纳自己,管理控制自己的情绪,及时倾诉烦恼,适度体育锻炼,必要时可以到神经内科看一下,给与助睡眠药物治疗。期待我的答复可以帮助到你,祝健康!
王洪生
主治医师
上海民政第二精神卫生中心精神科
二级乙等
擅长:抑郁症、精神分裂症、狂躁症、焦虑症等常见心理疾病。
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你好,这种情况可以睡前一杯牛奶,不吃辛辣食品,不玩手机,创造安静的睡眠环境,你所使用的这些药物也可以,但是作用,可以使用阿普唑伦。
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李学峰
敖汉旗新地学校精神科
一级乙等
擅长:情感性心境障碍
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心理分析:你好,看来是失眠导致你出现白天头疼,晕乎乎的症状。请问你去医院检查过吗?是大夫给你开的药,还是自己随便买的?
心理指导:情绪问题,某些疾病等都可能导致出现失眠症状。我建议你去医院检查一下,以便确诊病情后及时进行有针对性的治疗,这样才能从根本上解决问题。平时要多参加一些文体活动来缓解压力,调整情绪状态。晚上临睡前一小时不要上网或看电视,你可以静静地看一会儿书,以免过度兴奋影响入睡。祝你健康快乐。
张可斌
医师
精神科
擅长:擅长失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、植物神...
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问题分析:失眠是一种非常常见的精神疾病,但如果长期没有得到有效的调理与治疗,会逐渐引发身体与精神上的疾病,导致失眠的因素包括很多方面,每个人的失眠原因都不相同,通常导致失眠的常见原因主要包括:环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等,比如强光、噪音的睡眠环境,不良的生活习惯,躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。最好尽快去正规的医院接受诊治,否则病情只会越来越严重。
意见建议:当失眠问题发生的时候,您就要及时到医院接受专业的诊治了,只有这样才可以早日恢复健康。因为失眠会对身体造成伤害,严重影响正常的生活。不要自己擅自使用药物。
邓天喜
医师
精神科
擅长:失眠,抑郁,精神分裂,精神障碍等..
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问题分析:失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。
意见建议:你只有真的感到困了时再上床睡觉,如果你在床上躺了15分钟还不能入眠,那就起来做些单调而轻松的事情,譬如:看看书、织织毛线、看看电视或者看一下家庭帐本。切记:不要做让自己激动的事情。有了困意就上床,到了床上又不困了的话就再起来做上述的事情,直到上了床能够很快入睡。要养成每天都准时起床的习惯。
高玉华
医师
精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:抑郁医学用语,指以心境低落为主的精神状态。常伴有各种症状,如焦虑、激越、无价值感、无助感、绝望感、***观念、意志减退、精神运动迟滞,及各种躯体症状和生理机能障碍(如失眠)。
意见建议:一定要适当的宣泄自己的压力,可以找朋友喝喝酒倾诉自己的状况。一定不可以压在心底。适当的给自己安排一些娱乐活动比如唱k,逛街做运动等。平常一定要多鼓励自己,比如告诉自己一定可以。不要小看这句话。每天坚定的对自己说可以很好的激发的信心。
陈耀胜
医师
精神科
擅长:失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
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问题分析:您好,抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现***念头和行为。建议要及时到专业医院进行治疗,以免耽误病情。
意见建议:有抑郁症的患者建议要每天适当参加一些力所能及的运动,比如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等可以排解阴霾的心情。同时也可以联系一下心理医生。
高玉华
医师
精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝。
意见建议:这种情况还是靠自我调节谁都有消极低落的时候找一个空旷没有人的地方大声呐喊缓解心情释放心理压力.要是自己不走出来这个低谷的话只会对你的身心健康不利.调整好心态不要管别人怎么样改变不了别人你就慢慢改变自己吧.
崔坤燕
国家二级心理咨询师
私人心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,疑心病,表情淡漠,偏执状态,应...
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心理分析:根据您的描述,您的症状是晚上睡不着觉,白天头疼,您是因为内心有压力,心烦意乱,内心压抑。
心理指导:建议您要注意保持一个良好的心态,生活中要乐观一些,有时间要多出去散散心。要多做一些自己感兴趣的事情来转移注意力。最好不要依赖于药物治疗。
朱敏
二级营养师
心理咨询师心理诊所
擅长:情感障碍,心理障碍,应激反应及适应障碍
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心理分析:导致失眠的原因有很多,可能是器质性疾病导致,可能是由于近期压力过大或者遭遇突发生活事件的刺激导致,需要针对病因进行治疗
心理指导:建议进行全面的健康检查,首先排除器质性的病变导致的睡眠障碍,此外,平时注意规律作息,均衡饮食,劳逸结合,坚持适度运动,注意营造睡眠的良好环境,避免睡前接触电子设备和嘈杂的环境影响,必要时专门的睡眠障碍门诊就诊
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张志成
心理咨询室心理诊所
擅长:强迫症,儿童焦虑症,儿童恐惧症,社交恐惧症,网络依...
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心理分析:晚上失眠是平常工作压力大或者家庭琐事等方面产生导致你晚上睡不着吗?具体你要把详细情况告诉我才好完善处理。
心理指导:失眠有很多方面导致,比如心病还要心药医,不要太依赖药品,长期吃药品对自己身体健康也不是太好的,具体我要了解详细情况才能帮助你!