女性乳腺增生是女性最常见的疾病并不严重，但是也需要引起重视。应该积极治疗，避免病情加重。乳腺增生的物理治疗是坚持经常做乳腺按摩，乳腺理疗。可以通过吃药物来治疗。
乳腺增生揉揉是有好处的，但不能消除增生。乳腺增生是人体在生理发育发展过程中的一个变化，人体的乳房有从发育到增生到退化的一个过程。比如，女性成年，乳房发育完成，到妊娠期就出现明显的乳腺腺体增生扩大并分泌乳汁，发挥哺乳功能。哺乳结束，乳房中增生的腺体开始退化。如果这种增生和退化不平衡，就出现乳腺增生的症状。
发生乳腺增生饮食方面应该注意多吃低脂高纤维食物，能够有效缓解病症，乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，原因主要是由于内分泌激素失调。以乳房周期性疼痛为特征，可以表现为溢乳。
饮食上一定要以清淡、易消化的食物和瓜果为主，常吃新鲜的水果，如苹果、橘子、猕猴桃，含有大量的维生素C、抗氧化物质，对于乳腺增生的患者能够起到双向调节的作用，能够抑制和减轻乳腺增生的症状，还可以吃一些鱼肉、精细的牛肉，有利于提高机体免疫能力，调节体内雌孕激素平衡的问题。
乳腺增生如果是属于轻度，是不影响的，注意饮食和个人的一些穿衣习惯，自己的生活习惯，但是如果是属于重度的，就要手术或者是口服东西来调理。如果没有疼痛可以不处理的，保持良好心情，忌辛辣刺激，如果疼痛或者是有月经周期样感觉，就吃点中药，用药到当地的正规机构进行诊疗，在指导下进行服用。
现在科学研究证明，乳腺增生，但愿因现在还不知道，可能与内分泌失调有关系，所以要早诊断，早治疗。乳腺增生主要是消炎治疗和活血化瘀的治疗。乳腺增生多数是由于内分泌失调，或者是由于情志因素，肝郁气滞，气滞血瘀，气血运行不畅引起的，可以口服药物进行治疗，也可以找当地中医用中药调理一下，忌食辛辣刺激性食物，清淡饮食。