颈椎病自我锻炼日常疗法：在家庭和工作场所可自行掌握的治疗方法：调整枕头与睡眠体位。首先是枕头的选择。若引起颈椎病的病因是椎间盘突出或椎体后缘有骨刺者，枕头可稍低。如果病因是椎管后方韧带肥厚内陷，对脊髓后方形成压迫者，可将枕头垫高，枕头的形状是元宝形比较好。
玩电脑头晕，有以下几点原因：
第一、玩电脑时，人体处于紧张、兴奋的状态，过度的紧张和兴奋容易引起血管痉挛，引起脑供血不足，椎基底动脉供血不足，出现小脑、脑干缺血和缺氧的症状，病人表现为头晕、恶心、呕吐，有的甚至会出现平衡障碍和共济失调；
第二、颈椎疾病导致的头晕。长时间的玩电脑会造成颈椎疾病，压迫脑血管，导致的脑供血不足的表现。建议去医院检查一下颈椎，明确诊断后对症治疗，缓解症状。
考虑为心因性引起的头疼，对于长时间的对着电脑不感兴趣，所以才会如此的。是临床上最常见的症状之一，涉及到各个科室，尤其是在神经系统疾病中多见，其病因十分复杂。发病率高，人群中几乎90%的人一生中都有头痛发作，有人称头痛是仅次于感冒的常见病，其实头痛是一种症状，而不是一种疾病。
脑肿瘤的出现跟经常不经常使用电脑关系不大，是不会长的。但每天要面对电脑十多个小时是对健康有很大影响的。因此一定规律生活，工作之余可以到户外运动，增强体质提高免疫力。经常出现感冒可能是因为运动少，免疫力低。
孕妇可以使用电脑，但必须科学使用，要知道计算机本身仍然是辐射的，它对怀孕早期的准妈妈是非常有害的，当电磁辐射达到一定水平时，会对孕妇造成伤害，这就要求孕妇与计算机保持一定距离，注意穿防护服，同时注意控制使用计算机的时间，使用电脑很容易导致婴儿流产或畸形。
怀孕在电脑前工作不好。
女性怀孕后应适当使用电子产品，电子产品具有辐射，如果长时间使用会导致眼睛出现干涩、疼痛的症状，还会对胎儿造成一定影响。孕妇在孕期间应尽量少使用手机，多注意休息，在孕早期时可以补充叶酸，可以预防胎儿发育畸形，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以此来补充怀孕时所缺的维生素，可以适当出门活动。
