总是失眠的解决方法如下：
1、原发病的治疗：身体上的一些器质性疾病会引起疼痛、频繁咳嗽等症状，可导致夜间失眠。要积极检查是否有焦虑、抑郁等不良情绪，也会导致顽固性失眠。如果存在以上问题，就要积极对症治疗原发病。如果原发病治好了，失眠自然会缓解。
2、对症治疗：失眠要对症治疗。药物治疗主要包括中药调理药物，如安神补脑液、乌灵胶囊、甜梦口服液、枣仁安神胶囊、养血清脑颗粒等。西药安眠药有酒石酸唑吡坦片、佐匹克隆胶囊、地西泮片等。
3、改善生活方式：除了以上积极治疗外，还应调整日常生活方式，改善日常情绪和心情，多做户外活动，有助于睡眠。
害怕肌肉注射，考虑到这是您心理问题，考虑是问题不大的，您要放松自己的心情，并且深呼吸，其实肌肉注射是很平常的一件事情。普通的肌肉注射，皮下注射，静脉输液都是非常常用的治疗方法，疼痛很轻微。
皮癣可使用这些中草乳膏头癣净外擦来治疗，没有什么问题，不用过于担心，做好检查就可以，听从医生的建议。平时生活上吃的东西都要清淡饮食，均衡营养。可以根据自身的身体条件来决定治疗方式，注意心态要放宽，平时要适量的进行运动。
是病毒复制比较活跃导致的速代谢出现异常引起的黄疸性肝炎。必须住院进行抗病毒治疗和保肝治疗跟退黄治疗的。乙肝是由于感染乙型肝炎病毒引起的慢性传染性疾病，乙肝病毒的传播途径主要是经过性传播，母婴传播和血液传播。
晚上害怕睡不着觉，可以在白天适当的减少睡眠。白天的时候，尤其是下午可以适当的做有氧的运动，如慢跑、散步、游泳、瑜伽等，这样可以促进睡眠。在睡觉前可以洗热水澡，或用热水泡脚，这样促进血液循环，也有利于睡眠。
