牙龈发炎和牙龈上火的区别是牙龈上火会导致牙龈发炎，可以先吃点消炎药治疗。也可以医院就诊，辛辣刺激性食物不要吃。可食疗去火，用白糖水煮梨，食其汁肉。平时要加强的锻炼身体，提高自身的免疫功能。
牙龈发炎时不能够拔除智齿。智齿如果出现冠周炎症，通常需要使用局部冲洗的方法，抗炎治疗，并且需要口服消炎药。在炎症消退以后可以将智齿拔除，拔除智齿之前要拍片检查智齿的位置，并且要检查智齿与邻牙之间的关系。
舌头发炎时，应该针对病因进行治疗。很多舌炎是由于细菌和真菌感染，或者局部有过锐的牙尖、牙结石，以及不良修复体的刺激，或者进食辛辣食物或者烫食，以及烟酒的刺激引起的。治疗舌炎，要去除这些刺激。可以应用含有抗菌药的漱口水来漱口，应用消炎药。
牙龈发炎要对牙齿周围进行清洗，就是把牙结石、刷牙没有刷干净导致的堵塞都全部给清理掉，冲洗2-3次就可以了。刷牙配合牙线清洗刷，及时清除牙齿缝隙的食物嵌塞，定期洁牙，有效的去除牙结石和牙菌斑。
牙龈反复发炎肿痛和上火有一定的关系，多喝温开水，多吃水果蔬菜，补充维生素C，平时在饮食上要注意保持清淡，不吃辛辣，过冷过热，油腻等刺激性食物。保持口腔清洁，也可以吃些抗生素的药物进行治疗。
