俯卧撑。重复此动作3组，每组10次。胸前挤压。这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼肩膀和手臂。盘腿坐在地上，双手中间夹一个球注意小臂要与地面平行。双手挤压球时，感觉胸部用力，然后保持1～2秒再慢慢松开。重复此动作3组，每组20次。哑铃卧推。仰卧在踏板上，头，肩，臀着板，交叉腿屈膝在胸前。两手各握一哑铃，手掌向前。胸上提拉。仰卧在踏板上，头，肩，臀着板，交叉腿屈膝在胸前。
轻中度的漏斗胸可通过漏斗胸吸盘来进行，漏斗胸吸盘的原理就像拔火罐一样，将下陷的胸骨下段及其肋软骨向上方吸起，每天吸2次，每次1小时，坚持2-3年，漏斗胸就可以得到纠正了。若是重度的漏斗胸，可以采用微创矫正。
幼儿漏斗胸是不会自愈的，想要治好幼儿的漏斗胸疾病，就应当在幼儿三岁到六岁之间进展的使用手术的方法来进行治疗，幼儿漏斗胸不及时进行治疗，很有可能会在以后的发展过程中，会对的心肺功能造成影响，甚至还会威胁到生命，能够在早期进行治疗，就能够减少这些危害的出现。
漏斗胸也是可以手术治疗的，现在也可以适当补钙治疗，如果物理方法矫正不行的话，建议还是尽早手术为好。因为漏斗胸主要还是遗传因素导致的，到后期很有可能越来越严重，压迫心肺，只能手术才能治本。
一般轻度漏斗胸可行扩胸、俯卧撑等锻炼，而中重度就需要把握时机进行胸腔镜下微创手术，术后心肺不再受到压迫，外观改善，也有利于心理健康。一般轻度漏斗胸可行扩胸、俯卧撑等锻炼，而中重度就需要把握时机进行胸腔镜下微创手术，术后心肺不再受到压迫，外观改善，也有利于心理健康。
