抽筋一般多见于体内钙，缺乏所引起的。肌肉痉挛后会引起局部的酸痛。抽搐的症状则大多表现为全身加改变，可能为无意识。可以到医院做脑电图检查看看，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼。
可能和肌肉震颤、过度紧张、劳累或者帕金森、甲状腺问题有关系。要保持心情舒畅，缓解生活和工作中的压力，不要长时间的保持一个姿势，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，适当用点营养神经的药物。
首先是严重的缺钙引起的肌肉痉挛。其次是寒冷刺激、过度劳累、睡眠姿势不佳或者是睡眠时间过久导致的。最后是不良的饮食习惯导致碳水化合物摄入过多，酸性代谢产物堆积。孕期要注意适当的补充钙剂，多喝牛奶，多吃豆制品，多晒太阳。
应用钙剂进行补充，比如钙尔奇D、盖天力或者汤臣倍健的钙剂，这些钙剂最好配合维生素D，也就是鱼肝油的使用可以促进钙的吸收。需要注意的是不要受凉，受凉后血管收缩，会引起局部血液循环的改变，引起抽筋。
多吃点含钙量较多的食物，比如虾皮，鱼类，海带，芝麻，鸡蛋，荠菜，瘦肉，豆制品，牛奶等。水果可以吃点香蕉，苹果等。注意不要让下肢受凉，再者可以食用一些骨汤一类的食物也是有帮助的。
