体育锻炼是可以提高男子的性功能：一方面，增强人体的性反应性，增加女性的阴部肌肉的协调性，另一方面，能够加速机体的血液循环，有利于阴茎局部微循环的改善，对于维特其勃起能力是有益的。可以坚持作缩肛运动和坐浴，这两种方式除了都能改善会女性的阴部血液循环，前者还能使盆底的肌肉和韧带强度得到增强。
一般来讲，增强男性性功能的方法有以下几种：
增强男性性功能可以通过加强体育锻炼来提高自身免疫力和增强体质。平时尽量不要抽烟喝酒，避免熬夜。夫妻要善于沟通，保持夫妻关系和谐。饮食方面，可以多吃新鲜蔬菜水果，多吃牛羊肉、海产品等含锌、硒丰富的食物，促进精子发育。保持良好的心态，有利于男性生育能力和性功能的改善。
坚持每天慢跑，可以让阴茎充血充足，可增加硬度。不要久坐，每坐一段时间就站起来，进行深蹲运动和提肛运动，促进勃起有力。临睡前将一只手放在脐下耻骨上小腹位置，另一只手放腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。临睡前，将两手放于两侧大腿根部，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩一次。
坚持做提肛运动，可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度，还可以改善会阴部的血液循环。或者服用药物治疗。另外也要注意健康的生活作息习惯，每天坚持运动，睡眠充足，生活作息规律，提高身体机能。
男性性功能障碍仍以影响夫妻性生活为主，影响夫妻感情，甚至会影响生育，这都对身为家有害。
男性性功能障碍，发生于未婚青年，这也正是青年人自身受此冲击十分严重的原因，由于部分性功能障碍患者，害怕恋爱、害怕婚姻、害怕影响到彼此。另外还有一些人由于自己的性格不够开朗，遇到了一些事情就很紧张，情绪特别急躁，这对身体来说也不好。因此，对生理和心理带来了这一伤害，还更大些建议患者及时就医，在医生的指导下对症使用药物或者采取手术进行治疗。
是可以增强性功能的，深蹲是提高腿部力量的最好动作，还能很好的促进全身的力量，由于深蹲能最大限度的促进睾丸激素的分泌，对上肢力量也有很好的作用，旺盛的睾丸激素能够促进全身肌肉的生长，深蹲还可以提高心脏机能，防衰老。
