怀孕初期体重增加是正常的现象。
但是在怀孕前3个月内不宜过胖，体重不宜增长过快，不宜超过5公斤。在怀孕初期，胎儿还很娇嫩，需要的养分也很少，快速的发胖对人体有害，很可能会导致妊娠高血压。
怀孕后，孕妇可以吃新鲜的水果和蔬菜，如菠菜、橙子、苹果等，做到营养均衡和全面，对身体健康才有好处，要尽量避免过度挑食或者是偏食，
怀孕正常体重增加表主要是看孕前的体重是多少。
怀孕早期即怀孕的前三个月，标准的体重增加为两公斤。
怀孕中期即怀孕的3到6个月以及孕晚期建议每周增加一斤，整个孕期体重不超过12.5公斤。超过了12.5公斤就属于肥胖。中国孕妇的标准体重是体重等于身高减105。在这个基础上，上下浮动10%属于正常体重。
孕期建议整个体重不要超过12.5公斤，这样对胎儿和对孕妇体重管理都比较重要。
双胎妊娠体重肯定会比单胎的妊娠的体重增加的会多，所以整个孕期双胎一般是14到16公斤是比较合适的，不仅是体重的增加，是会有一些液体的积聚，水肿，甚至心包积液、腹腔积液或者影响到心脏功能。
孕期体重增加在20到25斤是比较正常的。
怀孕期间如果女性的体重增长太快，或者是增加太多，容易产生脂肪组织积聚，引起糖耐量受损下降，从而可能会导致妊娠期糖尿病，也会导致脂肪肝，血脂异常等问题。一般来说，孕妇在怀孕的前三个月内是不会出现体重增长的。而在怀孕3-6个月时，建议每周增加半斤的体重。怀孕期间，女性要注意饮食，多吃清淡和易消化的食物，少食多餐。
经期时体重增加是正常的现象。荷尔蒙会引起水肿，比如在经期前2周，体内的水份会比平时增加400-1400毫升也就是说体重会比平时增加0.4-1.4公斤，甚至有的女人的体重会增加4公斤。不过这种水肿只是暂时的，一般在经期过后就可以恢复正常体重。
