心脏是人体最重要的一个器官，相当于是人体的马达。心脏出现疾病会累及到全身各个系统，因此保养心脏非常重要。下面介绍保养心脏的方法：健康饮食，规律生活。低盐低脂饮食、少油，多吃蔬菜水果，少吃腌制食品及辛辣食物。坚持运动，每周坚持5天的有氧运动，比如爬楼梯、打球、跳舞、跳绳、骑车。戒烟限酒，吸烟有害健康。控制好血压，降血糖，降血脂。改善生活环境，远离污染严重的地方。放松心情。
如何锻炼心脏是老百姓大白话，其意思是如何锻炼可以使心脏更好。心脏要得到有效的保护，这是非常重要的。当然，锻炼经常强调的主要是有氧运动。有氧运动就是慢散步、慢跑、打太极拳等一系列，不能做剧烈运动。
心脏不好煲瘦肉冬瓜汤，西红柿汤喝比较好，平时多吃点清淡的食物，不要吃得太口味重，不要吃得过咸过辣，多吃水果蔬菜，平时要测量血压，看看血压有没有异常波动。如果有症状出现，需要及时就诊。
心脏造影是一项发展较为成熟的技术，在开展这项检查的医院手术，一般不会有什么危险。但是，由于技术的弊端还是存在一些问题，心脏造影本身没有危险，但是从股动脉插管进心脏的过程就会有危险，有可能加重房颤的发生，手术后伤口有可能出血。运用心脏造影检查，主要是找到血管发病的确切位置，寻求方法是血液得以通过，疏通血管。不过，由于血液环境没有改善，所以具有一定的复发机会。
心脏不好是会引起失眠的。
多种器质性的心脏疾病都可能会引起失眠多梦，甚至引起抑郁，患者可以到医院检查一下高血压性心脏病、冠心病心肌缺血、心绞痛、心肌病、先天性心脏病、瓣膜性心脏病、心脏功能衰竭、心律失常等，一般来说失眠与器质性心脏疾病互为因果关系。
如果睡眠质量不好会加重心脏的负担，容易导致原有的心脏疾病症状加重，比如本身如果患有心脏功能衰竭，夜间睡眠质量不好，有可能会引起心脏功能衰竭的症状，导致治疗的效果不好。
