感冒患者建议多卧床休息，感冒可能是由于身体疲劳或心情抑郁导致的，也可能是由于女性在月经期间淋雨和涉水的情况下，身体的免疫力下降从而导致的感冒，感冒期间建议多喝开水，不要做剧烈运动，如果感冒症状不是很严重的话，没有出现高烧和并发症的时候，只要休息几天，不用服用药物，感冒症状就可以缓解，如果感冒症状特别严重，出现肌肉酸痛和高烧的状况，一定要到医院进行及时的治疗。
肺炎要静养还是运动，要根据肺炎的类型来判断。如果肺炎在急性期，那么就不要做运动，只要静养，利益病情恢复，肺炎病人，需要多做一些深呼吸的运动，可以缓解病情。有的朋友患有慢性肺炎，这个时候可以适当的做一些运动，比如慢走，如果是结核分支杆菌感染的病人，就要禁止做剧烈的运动，可以打太极拳或者散步，这些运动，对肺炎感染者能够产生有利影响。平时也要多喝温开水，禁止吃辣椒刺激性的食物，禁止吸烟喝酒。
感冒的时候建议静养，感冒在合并有发热和咳嗽，流鼻涕，鼻塞等症状的时候，不要接触冷空气和冷水，这会加重感冒的症状。另外如果运动会造成机体排汗，容易受凉，同时会缺少大量的水分来进行新陈代谢。
膝关节疼痛是静养还是活动都要看具体的原因：
1.膝关节非外伤性疼痛时，可以通过膝关节静养、减少关节活动、局部微波治疗等方式来改善。
2.膝关节受到损伤，如骨折，固定后有一定的疼痛，但是在骨折后6个星期内要进行膝关节的运动，防止关节僵硬和肌肉萎缩。
3.膝关节僵硬松解术后出现的疼痛，要多做一些运动，以恢复关节的活动范围。
腰椎间盘突出疼痛特别明显，需要进行治疗，在静养的情况下更好。整个症状都得到缓解时，此时就应该进行腰背肌功能康复锻炼，帮助腰椎间盘突出的恢复。腰椎间盘突出压迫神经根，分为急性发作期和缓解期。急性发作期有腰痛，伴有下肢放射性疼痛，出现足部麻木或者肌肉萎缩、行走无力。急性发作时不建议做剧烈体育锻炼，行走时可以考虑佩戴腰围等辅助支具，建议尽量卧平板床休息治疗。如果不合并腰椎管狭窄，可以考虑做牵引治疗。静脉输注神经消炎药和神经营养药，能够有效缓解腰椎间盘突出压迫神经导致疼痛以及麻木等症状。腰椎间盘突出缓解期，没有神经根疼痛、麻木等症状，这时可以加强体育锻炼。最常用的体育锻炼是做小燕飞锻炼，加强腰背肌力量训练。如果年老体衰患者，可以考虑做五点支撑锻炼，喜好瑜伽的人可以做平板支撑锻炼。游泳是比较好的锻炼，因为游泳对腰椎间盘压力小，又能有效锻炼腰背肌力量。有腰椎间盘突出的患者，不建议长时间弯腰久坐，尤其是长时间开车，做职业司机以及做厨师等职业更要注意。
网球肘应该静养，而不是多动。
首先，网球肘是一种慢性的炎症，前臂伸肌的总腱在肱骨外上髁止点位置出现了局部的撕裂，所以需要休息，对肘关节进行短暂的休息，可以戴上手肘，让炎症慢慢的被消化，减轻疼痛。其次，如果患者继续去运动，可能会导致肌肉的撕裂加剧，导致肱骨头外上髁的发炎蔓延，对局部的修复不利，必须进行外科手术。
