医生你好,我想问问为什么经常锻炼可...

匿名 15岁 已回复
医生你好,我想问问为什么经常锻炼可以增加肌肉啊??我体型很瘦,我很少锻炼,可我想肌肉多一点,多锻炼和健身可以增加肌肉增肥吗??如果可以,该做些什么锻炼呢??谢谢。
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王晋军 医师 山西省吕梁市柳林县柳林镇卫生院内科 一级
擅长:内科疾病肾病、各种肾炎,高血压、胃炎、胃溃疡、
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问题分析: 你好,在青春期由于个子的生长比较快,饮食中的营养都用来满足的生长需要,所以会有身体消瘦和营养不良的状况,平时可以用加强体育锻的方法和补充营养的方法,有一定的效果。
意见建议:平时锻炼可以做些打篮球、跑步等都有一定的效果。平时需多吃瘦肉、蔬菜、水果等有一定的辅助效果。
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一般情况下,为了减少脑梗死的并发症,提高病人的生存品质,必须进行康复训练。
脑梗死是由于脑部的局灶神经功能缺陷,从而导致局灶性的机能失调,从而导致局部的血液流通不良,从而导致四肢活动受到限制,从而导致四肢水肿、肌肉僵直、抽搐等症状,严重的话甚至会在床上躺下,从而引发一系列的并发症,需要积极进行治疗。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

肩周炎患者选择的运动应该适中,注意劳逸结合,否则容易导致肌肉出现拉伤方面的情况,本来僵硬的肌肉被强制拉开后,越是加强锻炼,就会使拉伤的情况越严重,所以会越来越疼。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

骨折运动后需冰敷的原因主要有以下几个方面:骨折结合康复运动后可出现骨折部软组织肿胀的情况,给予冰敷治疗可使局部肿胀及时消退,以免造成骨折部血液循环的障碍影响,防止骨折部推迟愈合,而肿胀的存在也可引起局部的疼痛,对患者的休息和康复不利。
骨折部位一旦出现严重肿胀,第二天就不能继续康复训练了,所以冰敷的实施能够确保患者顺利完成骨折的恢复过程。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

早泄的原因很多,如神经、血管、海绵体充血、内分泌、龟头敏感度过高等,病因不同,治疗方法是有很大差异的,到专业医院进行治疗,到性功能障碍专科就诊,查明原因后针对性治疗.患者戴上避孕套和改变姿势男下女上降低敏感性试试。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

运动后失眠的原因如下:
1.运动可能会促进血液循环,增加人体神经和细胞的兴奋性,进而导致剧烈运动后的睡眠障碍。
2.剧烈运动后,可能导致大脑短暂缺血缺氧,导致大脑供血不足,降低脑神经和脑细胞的耐受性,也会导致失眠。一般来说,中老年血管粥样硬化患者更容易诱发这种失眠。因此,适度运动可能会促进睡眠,但过度运动会导致失眠。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

脑鸣多见于焦虑情绪所致,常伴有睡眠障碍、早醒或入睡困难,伴情绪低落、兴趣下降、学习能力降低,抗焦虑治疗后颅鸣减轻或消失,则能确诊是焦虑导致的颅鸣。还有就是脑动脉硬化比较重,需要抗动脉硬化治疗。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病