酒精对生殖细胞的损害并不会随酒精代谢物排出体外而消失，只有排除受损的生殖细胞才可避免胎儿畸形的形成。卵子在成熟分裂过程中，易受到酒精的影响。卵子从初级卵细胞到成熟卵子约需14天，根据卵细胞的成熟时间来看，如果女子饮用了较多的酒，那么应该在停止饮酒1个月后再受孕。如果在孕前饮酒过量，会影响胎儿的正常发育，出生的婴儿表现为多发畸形的智力低下。
备孕期间不可以过多食用山楂。山楂味酸、甘，性温，归属于脾经、胃经及肝经，具有消食健胃、行气消滞、活血散瘀的作用。会对子宫产生一定的刺激，促进子宫收缩，会增加孕妇流产的风险。
备孕需要做B超检查看看宫腔附件，做个输卵管通液看看输卵管是不是通畅，做个激素水平测定看看有没有激素紊乱，也可以先去医院做一下孕前检查，然后再开始备孕，同时也查一下男性的精液常规，只要一切正常的话，就可以开始备孕了。
男性备孕期间更要注意饮食的清淡，而且这段时间的话及时的补充一下叶酸，这段时间的话一定不可以抽烟，不要喝酒，喝酒的话可能会导致精子质量差，也有可能会出现弱精的情况，可以及时的增加一下体力锻炼，增加免疫力，保持一个良好的心态，一定要有一个良好的睡眠质量。
一般情况下，不准备要孩子的育龄期女性，可以适当采取避孕措施避孕，如在同房时使用避孕套、在宫内放置节育环等。
如果育龄期女性短期之内不想要孩子，可以在同房时使用避孕套、同房后口服避孕药来避孕、安全期内同房等方式避孕。如果育龄期不打算要孩子，可以在宫内放置节育环，或者进行输卵管结扎，男性可以考虑做输精管结扎，可以起到避孕的作用。
如果计划备孕，需要做以下检查：详细的妇科检查，主要了解外阴、阴道、宫颈、盆腔是否发育正常，是否存在炎症。做血常规、尿常规、大便常规、肝功能、肾功能、致畸五项的化验、性激素六项检查、甲状腺功能检查、艾滋病、梅毒的筛查，还有心电图检查、白带常规的化验，必要时可以做宫颈癌的筛查。
