植物神经紊乱不同于焦虑症，两病截然不同。
焦虑症又叫惊恐障碍，是由各种原因引起的大脑过度兴奋所表现出来的精神紧张不安，甚至恐惧不安，从而引发一系列躯体反应的综合征。而植物神经紊乱主要由植物神经功能状态的变化引起，令病人潮热、出汗、心慌等，手抖之类的症候群，但各种不适症状多，可使病人出现焦虑和疼痛现象。所以，对于患有植物神经紊乱或焦虑症的患者来说，一定要及时地对其做出正确的诊断，然后采取有针对性的措施加以预防与治疗，这样才可以保证疾病能够得到有效的控制。
焦虑抑郁情绪会引起胃肠紊乱，表现有心情不好，食欲就差，跟调节胃肠蠕动的激素受情绪支配的，首先要调节好心情：学会放松心情，转移注意力，可以出去旅游散散心，再配合药物饮食调节。
对于为什么容易紧张焦虑的原因有以下几种：一是对自己不够自信。如说话的声音，自己的外貌。二是害怕承担出洋相，失败的后果。三是对未知环境的恐惧。四是其他等触发人体正常应激反应的条件。
可以多吃一点促进睡眠的饮食，比如莲子，核桃，芝麻，桂圆，酸枣仁都是可以促进睡眠的，还可以服用一些下火的中药，避免喝带有兴奋性的饮料，睡觉前可以喝杯热牛奶，有利于睡眠。
吃完饭嗓子堵的慌不一定是焦虑症引起的。要考虑是否为食管炎引起的，有反酸，烧灼痛的话，更要考虑的。焦虑症是一种治疗效果较好，预后也不错的情绪障碍，因此即使你被确诊为焦虑症，也不必过分担心。焦虑症的治疗通常包括药物治疗和心理治疗。
