胫腓韧带损伤可以保守治疗的，该去看中医，中医治疗关节疼痛和肿胀效果比较好，静养休息，按摩热敷，可以缓解。合理科学饮食，注意休息，避免风冷潮湿等不良刺激。祝早日康复。
可用中医膏药外敷，舒筋活血，消肿止痛，活血散淤，祛风散寒，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进功能恢复。也可以用踝关节支具或夹板石膏加压固定踝关节于损伤韧带松弛的位置，有利于韧带的修复。
韧带断裂一般需要3个月才能完全愈合。韧带断裂的时间会随着位置的不同而有所不同。通常情况下，关节外的韧带有软组织、肌肉，周围的血液循环较好，愈合起来会比较快，一般韧带在8-12周后就会自行愈合，可以恢复正常的功能。如果韧带断裂，可以进行交叉韧带重建等重建手术，术后恢复时间会比较长，大概需要3个月左右。
脚踝韧带二度损伤首先会显出一种浮肿的情况，而且有局部的疼痛感，而且会导路上处小血管破裂，也就是内出血的出现，可以采用冷敷的方法，可以有效的减轻疼痛感，再配合上一些消炎止痛的药，就能够慢慢的恢复了。
脚踝韧带损伤限制活动，不要做剧烈的运动，多注意休息，服用一些活血化瘀的药物治疗，这样症状慢慢就会好转了，平时注意休息和饮食少吃辛辣刺激食物，避免着凉，避免刺激。
韧带损伤后遗症可以用活血止痛的药膏大面积敷贴即能治疗，减轻疼痛的作用。并且在治疗期间避免受凉，适当的应用活血化瘀药物和抗炎药物来缓解疼痛，减轻肿胀，促进韧带的恢复。
