茯苓可以与山药一起泡水，具有养血安神的功效，可以有效的改善气血不足所导致的心悸，失眠，心慌等症。茯苓200克，山药150克，研成粉末每次取5到7克，用开水冲泡即可。茯苓可以与蜂蜜一起泡水喝，能够有效抗菌，消炎，对大肠杆菌，金黄色葡萄球菌都有着一定的抑制作用。茯苓450克，研成粉末，将蜂蜜放入锅内，边熬，边搅，边倒入茯苓，制成膏状，温水冲泡即可。
茯苓可以与山药一起泡水，具有养血安神的功效，可以有效的改善气血不足所导致的心悸，失眠，心慌等症。茯苓200克，山药150克，研成粉末每次取5到7克，用开水冲泡即可。茯苓可以与蜂蜜一起泡水喝，能够有效抗菌，消炎，对大肠杆菌，金黄色葡萄球菌都有着一定的抑制作用。茯苓450克，研成粉末，将蜂蜜放入锅内，边熬，边搅，边倒入茯苓，制成膏状，温水冲泡即可。
燕麦可以加点牛奶，减肥主要靠运动，食物只起辅助作用，天然燕麦的口感比较粗糙，可以与大米或者牛奶一起食用，把燕麦煮成粥或糊，口感最为黏稠，这种燕麦发挥的保健作用最好。
通常来说，没有明确规定维A酸乳膏和什么搭配可以彻底祛斑，建议患者采用激光治疗、光子嫩肤等办法彻底祛斑，具体分析如下：
1.激光治疗：激光治疗是通过激光的手段达到祛斑的目的，效果比较明显，但是容易反复，需要多次治疗。
2.光子嫩肤：光子嫩肤是通过特定光谱的光子深入皮肤深层，在不损伤您正常皮肤组织的前提下选择性地作用于皮肤中的色素细胞，进而将斑点的色素细胞瓦解破碎，利用光子嫩肤的方法来将引发斑点产生的色素祛除。
玫瑰花加柠檬片，既能起到消脂减肥又能起到美容养颜的功效，同时还可以喝，荷叶加柠檬片，因为荷叶具有润肠通便、清火利尿的功效，因此们搭配起来既可以很好的去除浮肿又能起到美白的作用。
紫苏可以和川贝、甘草、山楂、桔梗、百部、鱼腥草、菊花、金银花等搭配了煮水喝，可以有效的治疗咳嗽。并且到了秋季，可以用紫苏和冬瓜或者和柚子皮煮水喝也可以很好的起到润肺的作用。经常咳嗽的人，入秋之后一定要吃一些润肺的食物如:红枣银耳汤、冰糖雪梨、枸杞柚子茶等，可以明显的减少咳嗽的发生率。
