失眠健忘要注意保护脑功能，防止脑动脉硬化，血管性痴呆。多吃核桃等坚果，多吃绿色食物，多吃鱼肉，虾等海产品，补充足够维生素，蛋白质，多吃粗粮，玉米，健忘严重可以吃改善脑代谢的药物。
首先要去正规医院骨科做手术，然后做内固定治疗，再做个手术一般一个月以后可以逐渐下床活动，饮食方面一定要多注意一些，平时多吃蔬菜水果，多喝牛奶适当补钙，锻炼身体，提高自身抵抗力。
脚踝外伤以后拍片检查就是做正位和侧位，通过这两个位置，有骨折是可以看到的，这检查没有什么问题，既然是拍片检查，没有骨折那说明就是因为局部的软组织损伤所致，可能是因为关节囊以及韧带拉伤引起的。目前要避免过多活动，另外可以多抬高患肢，同时可以服用一些对症止痛的药物，目前可以进行冷敷处理，冷敷可以减少渗出，缓解肿胀，72小时以后可以改成热敷，能够起到活血化瘀，促进恢复的作用。
脚脖子酸痛可以采用热敷、烤灯等治疗。
当踝关节外伤或者是受了寒冷的刺激，就会出现脚脖子的酸疼。对于外伤引起的酸痛早期给予冰敷来进行治疗。对于寒冷刺激引起的肌肉痉挛，则最好采取湿热敷等方法来进行治疗。对于痛风引起的滑膜炎，可以用非甾体消炎药来进行治疗。
建议患者在治疗期间，不要处于阴冷潮湿的缓解，同时在饮食上不要吃辛辣刺激性的食物。
脚脖子骨折怎么治疗，通常要根据具体情况来判断。
脚脖子骨折可以根据影像学观察查看骨折情况，如果不是太严重，可以进行手法复位，患者可以在医生的推拿下进行复位，然后再用石膏固定。如果移位大，出现粉碎性骨折的情况，要进行外科手术复位和内固定。同时应该定期检查身体，并进行适当的休息和制动，三个月后基本可以康复。
人工膝关节大概2-5万元，而且国产和进口的差距还是比较大的，可以根据等情况综合考虑，膝关节置换，一般是5到6万元等级不同，价格不同，单膝关节置换一般价格在五六万元左右。
