尽可能一次把宝宝喂饱。因为如果没吃饱，他就会喜欢吸着奶瓶睡觉。如果是吃几口奶睡着，可把他弄醒；或者在宝宝吃奶的时候，可以与宝宝说说话；或者可以摸摸宝宝的耳朵小手小脚；或者两只乳房以5-8分钟的间隔交替喂养，一次喂养时间为20~30分钟即可这样既可以使孩子经常改变姿势不容易睡觉，也对乳头没有损害，保持两只乳房的奶量的平衡，今后对妈妈也有好处。让宝宝精神点。这样宝宝吃奶多点，就能睡得足点。如果吃饱了，可以给宝宝一个安抚奶嘴，以减轻奶瓶龋齿。
孕期睡眠不好可以通过日常调理的方式进行改善。
孕妇在孕期有可能会有失眠的情况。可以用枕头来支持肚子和后背，这样可以提高睡觉的品质。白天的时候要注意的是，睡眠过多的话，很有可能会导致夜间的睡眠不足。夜间饮水过多也会对夜间的入睡造成一定的干扰。晚上睡觉前可以洗澡，也可以用温水泡脚，让身体得到充分的休息。可以让自己的情绪得到充分的释放，同时也可以听听轻一点的歌曲来助眠。
一般来说，怀孕睡眠不好可以通过以下方式进行改善。
孕妇需要尽量养成良好的作息习惯，睡前少进食。还可以在睡前洗个热水澡或者泡脚，听一点轻松的音乐，保持心情的轻松愉快。症状较为严重，并且自己改善不了，就需要及时到医院进行诊断治疗。
建议孕妇在孕期注意饮食均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，养成良好的生活习惯，促进胎儿的健康生长。
双侧卵巢多囊性改变通常是指双侧卵巢有十几个以上直径为2-9mm的卵泡，或卵巢体积大于10ml，双侧卵巢多囊性改变是形态上的体征。
任何引起体内雄激素分泌过多的疾病，如皮质醇增多症，高泌乳素血症，肾上腺等都可以引起。
无临床症状的正常妇女，b超检查时约20%有双侧卵巢多囊性改变。而双侧卵巢多囊性改变，最多的就是见于多囊卵巢综合症。而多囊卵巢综合征的是指青春期前后发病，卵巢泡膜细胞良性增生引起的雄激素生成过多。造成月经失调，持续排卵障碍，高雄激素血症，卵巢多囊样改变，等一系列的现像。
双侧多囊卵巢综合征的诊断标准有以下3点:
1、稀发排卵或者无排卵。
2、高雄激素的临床表现和高雄激素血症。
3、超声表现为双侧卵巢多囊性改变，双侧卵巢多囊性改变，是诊断多囊卵巢综合征的条件之一，仅凭双侧卵巢多囊性改变，不能判定多囊卵巢综合症，但是综合上述的3条诊断标准，只要是符合其中2条情况，并排除其他疾病导致的，就可以诊断多囊卵巢综合征。
双卵巢多囊性改变是内分泌紊乱性疾病。
双卵巢多囊性改变又叫双侧多囊卵巢综合征，是育龄妇女的一种内分泌紊乱性疾病，多见于20-40岁妇女。当内分泌轴的调节功能出现问题时，就会出现体内的荷尔蒙失调，从而出现雄性激素过剩、雌激素异常等情况。多囊卵巢综合征是导致卵巢增大、包膜增厚、卵泡不能发育和排卵、形成大小不一的囊泡，从而导致双卵巢多囊性改变。双卵巢多囊性改变通常会导致月经异常，还可能有多毛、不孕、肥胖、卵巢增大等表现。
