怀孕第六个月总是失眠可通过以下方法调节：
1、可以给予患者中医针灸、按摩的方式改善睡眠，效果不错的，这种疗法对于孕妇和胎儿都不会有任何不良的影响。
2、患者要改善自身的生活方式，调整睡眠，患者要养成规律作息的习惯，每天多参加户外的体育活动，让身体处于略微疲劳的感觉。
3、患者在睡前两个小时之内不要做剧烈的活动，在白天的时候尽量不要午睡，午睡的时间不要超过20分钟。
此外一定要放松自己的心态，通过患者自身的努力加物理治疗的方式，大部分患者的睡眠都能够得到改善。
正常回奶需要一周到半个月左右的时间才会完全没有感觉的。这几天注意一定要坚持不给孩子吃奶刺激，另外不要用手经常去刺激乳房不然的话会加重涨奶的情况。这几天饮食注意清淡饮食，少吃高蛋白的食物有助于回奶。
可以熬点金银花和菊花水来喝。平时注意饮食营养清淡不要吃辛辣的食物，去胎毒，可以吃鹅蛋，也可以用玉米须熬水喝，都可以去胎毒，孕中晚期是去胎毒最佳时间，建议平时一定要多注意休息，尽可能不要熬夜，注意保暖。
妊娠期糖尿病的话，胎儿是会长的快些，不要担心，如果糖尿病不是很严重的话，可以控制饮食，多吃粗粮，少食多餐，少吃油腻，少吃盐，水果的摄入也要注意，一次不能吃多。主食一次也不要吃太多，两餐饭中间饿的话，再吃点东西。
哺乳期确实是不适合染头发的。女性在哺乳期内染发存在有对于宝宝的影响性，需要尽量地减少哺乳才可以，对于这个问题需要适当的增加饮食的营养较好的，再就是继续观察孩子生长发育的情况，应该是影响性不大的。
