严重失眠的具体治疗方法如下：
1.心理治疗主要指心理咨询和睡眠卫生知识教育，帮助患者养成良好的睡眠习惯。对于焦虑或抑郁的患者，适当的心理咨询可以显著减少失眠症状。
2.此外，根据不同类型的药物，确定治疗失眠的非苯二氮卓类药物的主要选择。
最后，建议患者保持舒适的情绪，避免过度紧张、抑郁、恐慌和愤怒等负面情绪的刺激。
卵巢巧克力囊肿腹腔镜手术时候，可以吃黑鱼，鸡，但是不建议吃天麻。腹腔镜手术过后，体质比较虚弱，建议补充高蛋白的食物，高维生素的食物，不要吃辛辣刺激的食物，不建议额外的去补充药物，所以暂时不建议吃天麻。
失眠的原因有很多，有心事只是其中之一。
如脾胃虚弱、肌肉或神经亢奋等会导致失眠。可以每天早上五点起床，去锻炼身体，或者试着背英语。失眠是潜意识的提醒。失眠的原因有五个，一是大脑供血不足，二是肝肾功能异常，三是生活压力过大，导致人的神经生理发生变化，四是人体湿重毒性，五是高血糖引起的并发症。根本原因是气血不足或肝火亢盛。建议查明原因对症治疗。
子宫肌瘤，宫颈纳氏囊肿及附件囊肿是已婚妇女的常见病和多发病。平时若没有下腹痛，白带增多，外阴瘙痒等症状都是可以观察的，不用治疗，因为口服药治疗效果差。附件囊肿也许是生理性的，一般2到3个月会自行消失。宫颈细胞学检查，若没有明显异常，可以观察。平时注意多吃点蔬菜水果，少吃辛辣的食物。
这种是属于失眠症的问题，要看看到底是什么事情影响导致的了，可以考虑使用一些刺五加的治疗。失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠等。长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力，甚至头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。
在性生活的频率不能过多。性生活过程中尽量减少主动活动。尤其避免在饮酒后性生活。床头尽量备好急救药品。在性生活过程中，由于距离的活动会导致回心血量和心搏出量增加，心脏负担加重。尤其是在性高潮的时候，这种反应更加明显。心脏疾病的病人，尤其是冠心病病人或者心功能衰竭的病人，在性生活过程中存在一定的风险。
