两次膝盖及以下两脚发凉怕冷，说明是阳虚。阳气可以温暖四肢，阳气不足，则手脚冰凉，夏天阳气旺，平时可以吃一些补阳食物，羊肉、韭菜，生姜。不能吃凉性食物，如冷饮，苦菜苦瓜等。另外可以用艾叶、桂枝泡脚。可以用艾条灸。
按中医理论主要是因为骨折同时伤及督脉而督脉，骨折导致督脉伤后无法温煦四肢，故有下肢冰凉现象。患者可使用补肾强督，温阳通督法，方剂中使用补肾通督方的加减治疗，可使用的药物有狗脊，巴戟天，熟地，牛膝，鸡血藤，桂枝，白芍，肉桂等。
除了吃药治疗，患者在日常生活中还可以进行饮食调理，多吃富含蛋白质和钙质的食物，如排骨、牛肉等，促进骨头生长和局部血液循环。
锻炼下肢肌肉可以降低跑步膝盖受伤的风险。通常，通过锻炼下肢的肌肉力量，可以提高膝关节的稳定性，降低损伤的概率。但是，不能只锻炼下肢肌肉，因为跑步是一种全身性的运动，不仅要靠下肢的肌肉，还得靠全身的肌肉，特别是腰腹部、肩背部和髋部的肌肉，这样才能保持跑步的稳定性，降低膝盖受伤的危险。另外，要加强脚踝的力量训练，避免出现跟腱炎，从而降低脚跟疼痛。
膝囊肿和膝滑膜炎都会导致膝囊肿。囊肿柔软，刚开始没有痛觉，但是随着年龄的增加或者是剧烈的运动，囊肿会慢慢变大，最终变成鸡蛋大小，从而导致膝关节的屈曲功能下降，关节疼痛等。如核磁共振发现有较小的脓肿，则可以暂时不作治疗，但如果是大的，则需要进行外科手术，手术后会出现大量的渗出，需要长时间的引流，此时要积极配合医生进行引流。如果没有足够的引流，通常会造成伤口的愈合时间推迟。
可以用温热的物理因子疗法来治疗膝盖发冷。膝关节局部的血液循环不畅会引起膝关节发冷。由于膝关节周围的生物力学变化，引起周围韧带、肌肉、筋膜等器官的错位，造成关节周围的组织粘连、痉挛，从而影响膝关节周围的局部供血。在秋季要注意做好保暖，比如戴护膝、热敷、泡脚等，以改善膝关节的循环，要想根治寒性关节炎，首先要从病因入手，恢复膝关节的生物力学稳定性，改善膝关节周围组织的痉挛。
通常情况下，胸椎骨折内固定拆除后下肢凉，可能是失血过多、下肢血栓闭塞性脉管炎等因素导致的，建议及时就医，查明病因，对症治疗。具体情况分析如下：
1、失血过多：如果患者的手术时间过长，可能会造成失血过多，使得下肢供血减少、皮肤温度下降，进而造成肢体发凉，可采取局部热敷的方式来促进血液循环。
2、下肢血栓闭塞性脉管炎：下肢血栓闭塞性脉管炎容易造成下肢血液供应不足，使得下肢发凉、肢体疼痛。
