念佛经是否有助治疗神经衰弱和焦虑。

匿名 27岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
本人长期脑力活动,精神压力略大,之前就精神衰弱没注意到,直到一个月前出现焦虑和心慌。
渐进性肌肉放松法可以治疗焦虑、瑜伽可以缓解精神衰弱,这我都知道,但我觉得打坐念佛经更容易让我静下来。
我不明白的是,晚上失眠的时候,念佛经虽然快速缓解焦虑,并让心情变得愉悦,但依然不易入睡,是不是我的方式不对啊。
请问这三种方法在什么时候练习好,每天的频率如何,还有什么方法能让我快速入睡吗?再一个户外运动什么时候比较好,早上运动我容易出现头晕恶心。
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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李云华 副主任医师 东营市河口区中医院内科 二级甲等
擅长:内科方向,糖尿病,女性体毛多症,甲状腺功能亢进症、...
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指导意见:上次你所说的治疗方案只是辅助方式的,建议这种情况坚持念佛经同时坚持做适当的运动坚持做瑜伽的活动最主要的还是要,放松情绪要本着顺其自然,为所当为的原则做自己应该做的事情。
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朱敏 二级营养师 心理咨询师心理诊所
擅长:情感障碍,心理障碍,应激反应及适应障碍
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心理指导:打坐念经对于改善焦虑平静情绪是有帮助的,但是如果是长期的困扰还是要专业的治疗否则只是一种掩饰和回避的情况 另外运动尽量安排在傍晚后进行 空气不好减少户外活动
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马超 私人心理咨询师精神科
擅长:恐怖症,强迫性障碍,人格障碍,抑郁性神经症,偏执狂...
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心理分析:您好,失眠、神经衰弱,是一种身心疾病,单靠心里的调整不够,提倡综合治疗,包括:心理、身体、药物、信念、习惯。
心理指导:1、习惯看似不起眼,其实对于失眠影响很大,明显的不良习惯就是工作与睡眠场所不分、经常熬夜、睡眠前有读书习惯。2、症状提醒你需要改变,从佛经方面的道路是行不通的,睡眠好的直接因素就是身体健康,大量增加白天户外活动,一是能增加代谢,而是能调节脑神经。频率为每天至少两小时出汗运动。
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马翀宇 个体心理咨询室心理诊所
擅长:情感障碍,心理障碍,焦虑症与抑郁症
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心理分析:抑郁焦虑症后,脑中常常胡思乱想、坐立不安、百思不得其解、痛苦异常。长期的焦虑情绪会影响的睡眠质量。
心理指导:你好,无论是佛经还是一些其他的放松方式重要的就是自己的一种感受如果你真的可以感觉到念佛经能使你放松下来的话,那就要坚持下去,另外很平时还要坚持多做一些身体的锻炼,这样对你的情绪缓解或促进睡眠都是有帮助的。
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相关问答

神经衰弱是以精神和躯体功能衰弱症状为主,精神易兴奋,脑力易疲劳,常伴情绪紧张、烦恼以及紧张性头痛和睡眠障碍等心理生理症状为特征的一类神经症性障碍,焦虑症是以焦虑为主要特征的神经症。表现为没有事实根据也无明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心情,还有植物神经症状和肌肉紧张,以及运动性不安,二者有根本的区别。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

神经衰弱和焦虑症有以下区别:
神经性神经障碍是一种常见的病症,是在紧张和紧张的状态下,会导致情绪激动、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性的痛苦等,这些都不能与身体或精神方面的病症联系在一起,症状时轻时重,有时甚至是情绪变化。焦虑症是一种神经症,以焦躁的心情经历为主要特点,可以分成广泛性焦虑和急性焦虑发作,又称恐慌障碍,没有明显的客体,会出现紧张、担心、坐立不安、心悸、手抖、出汗、小便频繁等与精神紧张有关的症状。

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一般来说,神经衰弱可能会引起焦虑。
神经衰弱的病人一般都会出现精神亢奋、容易疲劳、失眠、心情不佳等症状,但但并不会感到不适和疼痛。焦虑症的主要症状是焦虑、紧张烦躁,坐立不安,心神不宁、植物神经功能障碍。病人会有很大的痛苦,此病也会影响到病人的日常工作和生活。还有一些有焦虑症的人会出现神经衰弱的症状。

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神经衰弱和焦虑症虽然均属于精神心理疾病的范畴,但二者在发病原因、临床表现等方面均有较大的区别。
神经衰弱是由于长时间处于工作和工作的紧张状态,导致身体机能下降,主要是因为长时间的失眠,导致身体机能下降,导致精神活动减少,注意力不集中,也会有烦躁、易怒等症状。而在日常生活中,经常会出现忧虑、害怕、社会恐惧症等症状,这些症状在短期之内就会达到高峰。

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患者存在焦虑情绪障碍倾向以及患者存在一定躯体化障碍等因素,这些因素均与焦虑情绪有关,建议患者进行专业抗焦虑治疗,通常应选择心理治疗并配合药物治疗,以达到更好的治疗效果。
同时也要求病人在平时加强体能锻炼,以帮助恢复身体健康。另外要注意劳逸结合,保持精神愉快,不要过分紧张和忧虑。
目前这一状况主要是因为压力太大,可适当外出散步,散心,让心情愉悦及能与人多多沟通,从而使疾病取得好转。还有一些人因为工作紧张或者其他原因出现失眠等症状时,也可以到医院进行检查治疗。

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神经衰弱与焦虑症区别是表现不同。
焦虑症的症状是发作性的,患者会出现紧张不安、焦虑、烦躁、易兴奋等情绪,但这种情况并不明显。神经衰弱最常见的表现就是神经兴奋性升高,病人缺乏耐性,容易疲劳,虽然也会出现紧张焦虑的情况,但不会很明显,主要表现为非发作型,容易兴奋,并且会出现明显的衰竭症状。其次,是焦虑症,会有神经紊乱,会有心悸、气促、胸闷、喉咙堵塞等症状。

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