尽量在排卵期进行性生活，怀孕的几率会更高一些。放松心情，注意合理安排作息习惯。一定要戒烟戒酒，做到早睡早起，饮食荤素搭配。经常做一些体育锻炼，都有助于备孕。平时放松心情，避免有过大的压力。
备孕期间可以合理的营养搭配及适当运动来帮助减肥。如果女性身体比较虚弱，气血不足，想要受孕，并不可以进行减肥，需要加强体育锻炼，适当增加营养物质的摄入维持人体免疫力，增加受孕可能性。
男女双方都需要进行备孕的精子和卵子的生成周期都是大约三个月，所以备孕可以用三个月的时间。要利用这三个月的时间好好的调理身体，这三个月没远离高温，戒烟戒酒，避免劳累，这种时候可以在排卵期安排同房，争取早日怀孕。
如果服用了紧急避孕药避孕，建议三个月后再备孕是相对适宜的，至少也要间隔一个月，以免药物作用从而影响卵子或者受精卵正常发育，严重者会引起流产或者胚胎停止发育可能性。如果是短效避孕药，副作用相对较小，间隔一个月以上即可。优生优育的角度来讲，建议服药后至少等3个月后再考虑怀孕。这些药物可能还会有些哺乳期禁用的药物，只要在体内新陈代谢，药物毒素就会及时排出体外的，可以在下次排卵期内发生性生活，是可以备孕的。
夫妻两个人都检查一下，男的就化验精液就行了，女的需要检查的项目比较多，一个是去三甲医院或者是公立比较大一点的医院做个阴道彩超，再在月经的第二天或者第三天化验一下以下项目，性激素六项，不孕不育抗体五项，CA125，甲功五项，空腹胰岛素和血糖，看看这些才知道有没有问题。
