运动导致大腿酸痛

会员100008581 17岁 已回复
很久没运动,然后去健身房玩动感单车,教练放的DJ很难听很快,然后要跟上节奏,第二天就开始酸痛,想想休息一下就好了,就在家坐着没动,结果又过一天腿酸的不了,起不来,坐不下,弯不了,动一动就难受,有啥快速止痛的方法不😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
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张美玲 副主任医师 潍坊市第二人民医院传染科 三级甲等
擅长:病毒性乙型肝炎,乙肝肝硬化,艾滋病,狂犬病,结核病
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指导意见:您好,这种情况考虑与肌肉韧带劳损,剧烈运动劳累等有关,建议注意休息,适当热敷,晚上温水泡脚促进局部血液循环有助于缓解症状,一般一周左右可以缓解,适当热敷按摩。暂时不需要服用药物。
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陶新 副主任医师 上海市嘉定区南翔医院内科 二级甲等
擅长:肺气肿,呼吸衰竭,急性呼吸衰竭,急性肺脓肿,急性呼...
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指导意见:你好,这个没有快速的办法,可以热敷,按摩,尽量注意多休息,需要过几天时间才能慢慢恢复的,平时尽量注意,避免运动量过大,请评价一下,非常感谢!
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刘成奎 医师 清河区医院内科 二级乙等
擅长:急性胃肠炎,溃疡性结肠炎,胃肠道感染,肠炎,病毒性...
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指导意见:可能是之前运动不足我现在突然运动所以导致的肌肉会出现酸痛的情况发生建议你可以用用热毛巾局部热敷的方式来进行治疗一般一个星期左右症状能够得到缓解。
相关问答

患有前列腺炎引起的腿部疼痛可以通过药物或者物理治疗来治疗。
1.用药:可以到正规的医院做前列腺液检测,发现有细菌性的前列腺炎,可以口服头孢类、喹诺酮类的头孢类、头孢噻肟类。对于非细菌性前列腺炎,可以选择用阿尔法阻断剂进行治疗,可以选择前列倍喜、前列倍喜等药物来提高疗效。
2.理疗:在治疗过程中,不要经常坐着,可以在睡觉之前用热水泡澡,以减轻痛苦。其次可以通过热敷的方式进行热敷,同时还可以通过推拿来缓解疼痛。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

膝盖疼连着大腿酸痛可能是风湿、类风湿性关节炎、骨性的关节炎等导致的。
膝关节与大腿之间有酸痛的感觉,需要考虑是不是患有类风湿性关节炎,也有可能是着凉、受冷刺激的原因。膝关节受伤的时候会出现磕碰的情况。还有半月板、韧带、滑膜等骨性关节炎。如果出现膝关节和大腿疼痛的情况,建议及时到医院检查,确定确诊后再进行针对性的治疗。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

大腿酸痛要先用冰袋冷敷10-20分钟,做伸拉运动,可以放松肌肉减缓疼痛。大腿酸痛是剧烈运动后乳酸堆积出现的急性肌肉酸痛。还有慢性的就是运动当天没有什么症状,过几个小时或者是第二天开始出现肌肉酸痛的症状。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

延迟性肌肉酸痛,或肌肉运动后疲劳,一般都是因为某一次运动过度,或者平时比较少运动引起的,会维持较多天。使用热敷可以快速缓解,如果身边没有热敷的条件,可以使用按摩精油进行缓解。或者是用电吹风,在肌肉酸痛的地方,用热风吹一吹,会感觉疼痛很快消失了。

徐建威副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胰腺癌,胰腺神经内分泌肿瘤,胰腺囊性肿瘤,梗阻性黄疸,十二指肠肿瘤,胆管癌,腹膜后肿瘤,急慢性胰腺炎,胆囊结石,脾脏病变的诊断及外科治疗,特别是腹腔镜微创手术。

怀孕时大腿酸痛,多为神经受到胎儿压迫所致。随着胎儿的发育,子宫和胎儿的体积会逐渐变大,对后面的脊椎、神经造成压迫,从而导致孕妇出现腰疼、腿疼的情况。缓解大腿酸痛的方法主要有:
1、对腿部进行适当的按摩、拉伸,促进大腿内的血液循环。
2、休息时,放松腿部,将双腿抬高,缓解子宫和胎儿带来的压迫。
3、晚上睡觉姿势采用左右侧躺,减少压迫。
4、可以补充一些维生素和钙,同时进行适当的锻炼。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

月经期是一个特别的生理期,这个时候因为骨盆淤血,导致气血无法排出,导致下腹部疼痛,同时也会因为经血排出体液不足,导致身体营养不良,从而导致腰腿酸痛。
在月经期间,由于前列腺素的浓度升高,会导致神经肌肉疼痛。如果有过盆腔炎症,或者是月经期间的盆腔淤血,都会导致腰腿疼痛。在来例假的时候要注意保持精神状态,不要过度劳累,多吃些蛋白质,多喝点红糖姜汤,这样可以减轻腰腿的疼痛。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。