饭后心慌、气短、焦虑、头痛、头晕，多是因为久病不愈，气血不畅，气血虚浮，体力不支，长期的疾病、劳累、气血不足、性交所致。
饮食方面要注意不要食用辛辣刺激的食物。平时不要过度劳累，长时间的静坐会损伤气血，从而导致身体的生化之源不足，因此要避免久坐。日常生活中要注意保持良好的锻炼、合理的膳食、保持乐观的性格和充足的睡眠。
指导意见：你好，根据你的描述考虑贫血症或者低血压，关键还是缺乏体育锻炼和饮食习惯不健康造成的。
指导意见：你好，考虑可能是跟自身体质有关系，可能是神经调节的问题，可能是气虚的问题引起的， 需要做好修复调理的
病情分析：头痛一般有多种原因的，可能是血管神经性头痛,偏头痛，丛集性头痛，三叉神经痛,高血压等，需要及时的明确原因的，注意预防疾病，比如常见引起头痛诱因的感冒，情绪激动等,平时的饮食应该清淡，比如鱼，肉类食物，低盐低脂，避免辛辣刺激油腻生冷不易消化的食物，补充丰富的营养，多吃水果蔬菜。
意见建议：头晕的原因有很多比如感冒，颈椎病，贫血，美尼尔氏综合征，心律失常,休息的时间和质量不好,都是可能导致的，需要找到原因，针对性的治疗才行。另外注意腔隙性脑梗塞，高血压,都有可能的啊.检查清楚再说。
问题分析：能告诉我你心情不好的原因吗?你的临床表现体现了抑郁状态,和焦虑情绪,但是你有主动求医的举动,还有一定的自知力,都说明不属于神经症的问题,是不健康心理,或者是植物神经功能紊乱,神经衰弱.要丰富你的资料才好判断.
意见建议：根据你现在的资料只能说你有抑郁情绪,不是疾病,只需要做放松治疗就好了,如散散步听听歌,于家人沟通.
问题分析：你好，根据你的描述，目前这种情况不排除因为过度疲倦，或者劳累之后导致出现植物神经功能失调，而出现目前这一系列症状的可能性，可以考虑看一下中医的。
指导建议：建议可以考虑到有条件医院看一下中医，请中医师辨证之后开一些中药进行慢慢调理治疗，饮食方面尽量以清淡为主，注意休息，避免熬夜劳累，一般来说，经过一段时间调理之后，会逐步恢复到正常的，不用过于担心。
