痛经分为原发性痛经以及继发性痛经，其中90%以上的为原发性痛经，如果是原发性痛经，平时饮食上注意不要吃生冷及辛辣刺激的食物。可以适量的增加一些温性的食物，以及富含蛋白质和纤维素丰富的食物。要保证足够的休息睡眠，并且需要戒烟戒酒，以及不要饮用咖啡奶茶之类的。
可以坚持服用一段时间的相关药物，也可以找中医吃中药来调理一段时间。来月经的时候出现腹泻，跟平时胃肠道功能不好，脾胃虚弱有关系，来月经是由于身体免疫能力下降，所以很容易导致拉肚子。
痛经冷汗眼前发黑头晕该吃解热镇痛抗炎药。
痛经导致出现冷汗，眼前发黑头晕，患者可以服用非甾体类的解热镇痛抗炎药，比如布洛芬，芬必得，这种药物针对人体内的COX受体，可以减少前列腺素的释放，进而可缓解痛经。患者还应该配合口服一杯温的葡萄糖水，如果没有的话也可以喝红糖水。患者还可以用热水袋或者是暖宝宝来温热腹部缓解疼痛，还可以用双手交叠放在下腹正中稍用力进行按摩。
暖补血调经效果较好。痛经可能是经期护理不好或者伴随着凉导致，看一下经期出血量是否正常。也可使用药物活血调经看看，效果不好的情况也可以进一步筛查看一下是否腺肌症等导致痛经加重的情况。
痛经不能吃辣椒。具体分析如下：
辣椒属于刺激性食物，容易加重女性的痛经，还可能会导致女性月经量增多。食用辣椒会促进肠道的蠕动，从而导致拉肚子，从而导致疼痛加剧。女性来例假期间，由于盆腔出现了充血性变化，同时还会产生子宫内膜分泌的激素，所以没有痛经的人都会出现下腹部坠痛，而女性如果是因为吃了一些刺激性的东西而导致了疼痛。因此月经期间一般不建议吃辣椒。
