肾虚可以吃鹿茸。鹿茸具有补肾壮阳、益精血、强筋骨、固筋止带的功效。可用于治疗阳痿、早泄、宫寒不孕、头晕耳鸣、腰膝酸软、四肢冰冷、精神疲劳、肝肾不足、肾阳不足、精血不足引起的筋骨无力。鹿茸对肾阳虚有很好的治疗作用。肾阳虚患者用药时不应吃冷凉的食物。过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾。
通常情况下，肾虚患者以按照医嘱吃桂茸固本丸、强肾片、茸参补肾胶囊等药能治好。具体情况分析如下：
桂茸固本丸：桂茸固本丸的主要成分为红参、鹿茸、党参等，具有温补脾肾、益气固本等功效，主要用于治疗腰膝酸软、夜尿频多、腰痛等症状。
强肾片：强肾片的主要成分为鹿茸、山茱萸、枸杞子等，具有补肾填精、益气壮阳等功效，主要用于治疗腰痛、早泄、夜尿频数等病症。
茸参补肾胶囊：茸参补肾胶囊的主要成分为红参、原蚕蛾、山楂等，具有补肾助阳的功效，主要用于治疗腰膝酸痛、神疲乏力、夜尿增多等症状。
大蒜的主要成分是大蒜素，有杀菌抗肿瘤的作用，是没有补肾的作用的。大蒜泡酒喝没有补肾的作用，不治疗肾虚。另外肾虚要通过检查才能确定治疗，可以到医院中医科就诊进行辨证，看是肾阴虚还是肾阳虚，然后再进行药物治疗。
是有一定道理的，因为蹲马步可以调养督脉，其实是一般的健身方法，属于全身性的调节气血。可以结合深蹲等方面的锻炼，结合游泳等，多吃韭菜，山药，海参等。进行综合调理了得。
肾虚阳萎早泄用菟丝子，五味子，白酒一起泡。功效和作用是补肾益精，养肝明目。比较适合因为肝肾不足导致阳痿、遗精、目昏耳鸣、遗精、腰膝酸软等症的病人。制作的时候，应该将菟丝子、五味子等同时装入布袋，放入容器内用白酒浸泡，连续浸泡7天后滤汁饮用。每天可以饮用2—3次，每次不超过30毫升。
肾虚能治好，如果情况比较轻微，大概一两个月就能够完全调理好，如果情况比较复杂那么需要更长的时间。平时注意饮食，多吃一些补肾养生的食物，比如牡蛎，海参，核桃等，这些食物都能够帮助缓解肾虚问题，平时多喝水。
