鱼油软胶囊具有一定的抗血小板、清除氧自由基、减轻脂质斑块形成的功效。鱼油软胶囊主要是深海鱼提炼而成，里面含有丰富的EPA和DHA。平时可以通过吃这种鱼油软胶囊，而补充人体所需要的DHA。
服用时，用温开水吞服即可，切记用过热水或饮料送服。口服量应按照说明服用，因为不同鱼油胶囊含量不同，不可超过用量。注意对鱼或海鲜过敏者，有肝病者，不要服用深海鱼油胶囊。
患有肝病的人不适宜吃，这一部分人如果摄入太多的鱼油，就可能会导致肝脏受到更多的威胁。特别是对于肝病患者而言，这个时候就可能会出现肝脏出血的情况。对海鲜过敏的人不适宜吃一点儿不要小看过敏，如果强制性的让自己服用过敏的东西，那么最后可能会威胁到我们自身的生命健康。所以这部分人，应该特别的谨慎小心。
一般可以用鱼油软胶囊抹脸。
因为鱼油胶囊中含有的营养元素，坚持使用一段时间可以改善面色憔悴，长痘，长粉刺以及皮肤干燥，暗黄的症状。适量的用鱼油软胶囊擦脸还可以起到润肤的作用，这主要是由于鱼油软胶囊中含有的成分可以改善皮肤干燥的症状，也可以延缓细胞衰老的速度，补充细胞中需要的营养元素，也有一些消费者会用鱼油软胶囊擦睫毛，促进睫毛的增长，让睫毛更加的长。
鱼肝油通用名是维生素AD好处，维生素D和维生素A在天然界共存于鱼肝油中。目前应用的鱼肝油实际上多是维生素A和维生素D溶于植物油的制口，作用同维生素A和维生素D，用于补充营养。
鱼油与鱼肝油是完全不同的两种，鱼油是油脂类的，可以起到预防动脉硬化，高血压的情况。但是鱼肝油是含有丰富的维生素，有助于增强机体的生长发育。有助于钙磷的吸收，同样起到促进生长发育，增长智力的情况。所以两种是不一样的。
