发现自己偏胖

会员99921632 20岁 已回复
1.72身高快140斤怎么合理减肥能给我点建议吗最好详细点因为我现在以前的裤子好多穿不起来了肚子上有赘肉
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
赵玉珍 主任医师 中国石油中心医院内科 三级甲等
擅长:擅长诊治内科内分泌代谢病疑难病包括垂体病,甲状腺疾...
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您好,目前最好的减肥方法是生活方式干预治疗。管住嘴迈开腿坚持长久。少吃甜食及油炸食品,不喝含糖饮料,不吃零食。控制入口总热量,选择一项自己能够长期坚持及且喜欢的运动方式。只要坚持就一定会成功。
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李思怡 护士 绵阳市安州区中医院儿科 二级甲等
擅长:小儿感冒
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指导意见:您好!很荣幸能够回答您的问题。 减肥要有良好的生活习惯: 1、早餐吃好,中餐吃八分饱,晚餐吃少 2、良好的睡眼习惯 3、不要暴饮暴食,不要吃零食 4、能站不要坐,能走不要停,能立不要躺 5、每天运作30分钟有益身体健康 6、保持大便通畅 建议:多做有氧运动,有跑步,骑自行车,游泳,跳绳等耐力性运动项目,有氧运动对每个人改善心肺功能和减脂都有非常好的效果。 关于减肥,一定要方法正确,最基本的是不要节食,否则可能对身体造成伤害。
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赵雪玲 护士 唐县中医院儿科 二级甲等
擅长:小儿湿疹
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指导意见:合理控制饮食,多吃富含纤维的瓜果蔬菜,少吃不吃高热量、高脂肪的食物及零食、膨化食品等。加强锻炼。
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尚雪 护士 茌平县中医医院儿科
擅长:维生素D缺乏症
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指导意见:你好,很高兴为你解答,你说的这种情况建议可以多运动,如跳绳,跑步等,呼啦圈等,少食多餐,作息要规律
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白瑞芳 护士 临汾市中医心脑血管病医院外科
擅长:痔疮,肛裂,肛瘘,直肠炎,肛周脓肿,脱肛,肛窦炎,...
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指导意见:您好,如果您想减掉肚子上的赘肉,建议您可以做仰卧起坐
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正常情况下,排卵期是在下一次来潮的前14天,如果在排卵期的前几天没有做好避孕措施,那么很容易怀孕。如果孕妇很担心自己会不会怀孕,最好是抽血化验hcg,看看她的身体里有没有人绒毛膜促性腺激素升高。正常情况下,同房一周左右就可以到医院做血液检测,hcg升高表示怀孕,在妊娠前期增加速度会很快。在生活当中也应当注意,不要过度的情绪激动,不要吃热性的食物,多吃蔬菜水果。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

一般情况下,最近发现自己有狐臭可能是生活习惯导致的,具体内容如下:
如果患者没有养成良好的生活习惯,不注重个人卫生、大量食用带有异味的食物,可能会导致患者腋下汗液堆积,并散发出异味,可能出现最近发现自己有狐臭的情况。患者应养成良好的生活习惯,要保持腋下清洁、干燥,要及时更换、清洗衣物,要避免食用辛辣刺激性食物。此外,如果狐臭比较明显,日常护理无法改善,患者可以通过手术治疗来切除大汗腺,以改善症状。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

肥胖高血压的女性要多吃新鲜的水果蔬菜及钙高的食物,如芹菜,西兰花,苹果,豆制品等,少吃胆固醇高的食物,比如动物内脏,肥肉,蛋黄,鱼子,乌贼鱼等,忌烟酒。一定要少吃点盐,尤其像咸菜之类含盐分比较高的食物,尽量少吃。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

嘴苦,很可能是因为最近上火了。
嘴苦,中医叫口苦,嘴之所以苦,中医认为主要是两方面的因素,一,肝胆火旺,肝胆火旺其临床主要症状是口苦,口苦,口苦欲饮,尿黄赤,便干少苔,舌红少津,脉弦细,治以清肝利胆,临床常用龙胆泻肝汤治疗,二心火旺,心火旺了之后,会使心阴不足,并有阴虚火旺之证,治疗上以清心泻火为主加些养阴药物。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

突然发现自己有口臭应该注意口腔卫生,如果患有胃炎、牙周病、龋齿等应该积极病因治疗,不可吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品等。还可口嚼些口香糖,还可以多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

问题分析:您好,请问末次月经时间?怀孕多少周?根据您的描述,首先需要做彩超,确定孕囊大小位置,再决定手术方式。
指导建议:根据您的情况,建议先去医院做彩超和各项化验检查,然后再决定手术方式。

苏文副主任医师妇产科兰州市七里河区人民医院
擅长:妇科常见病 :阴道炎,宫颈炎,盆腔炎,妇科内分泌疾病等,产科常规检查及合并症等