如果平时月经周期正常的话，超过月经周期一周，可以验一下早孕试纸，平时尽量放松心情，缓解压力，保证睡眠，不要熬夜，平时多吃点新鲜的蔬菜水果，不要吃凉的辣的刺激的食物。
如果来例假的时间延迟6天还不能确定是否怀孕，可以先观察两天再做检查。
月经提前一周或者延迟一周是一种正常的生理现象，如果没有避孕措施，可以在月经延迟十天之后使用早孕，如果不放心，可以去医院做血液hcg检查。如果抽血不能怀孕，可能是因为内分泌失调导致的，平时要注意局部保暖，避免吃刺激性的食物，避免过度紧张。
备孕期间，不要用刺激性的沐浴露或药液清洗外阴，避免泡澡，日常以淋浴为主。
早孕试纸测不出来怀孕，月经也不来，可以考虑以下两种情况：1.怀孕，正常情况下怀孕一周后即可检查出是否怀孕，但是孕妇的HCG浓度比较低就容易导致早孕试纸测不出来，可以直接进行抽血查血HCG或者过一段时间再检查。
2.未怀孕，多是因为身体原因或者服用药物的问题导致月经不规律，这种情况可以到医院进行女性激素六项查明原因。
现在可以通过检查血hcg和孕酮看看，能及早准确诊断是否怀孕的。假如确诊是怀孕了，那就需要检查b超看看是否宫腔内怀孕的。如果不是怀孕，可以放松心情，再耐心等，有时劳累，情绪波动，压力大，都是会影响月经按时来潮的。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。